表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

ダイエットを加速する水

●なんで水を飲むの？

体内の水分量が不足すると、老廃物がうまく排出されません。
老廃物が溜まってしまうと代謝が悪くなり、脂肪燃焼をしなくなってしまいます。

●1日2リットルを目安に飲む

一度にがぶ飲みするのではなく、こまめな水分補給することが重要です。
ただし、冷たい水はカラダを冷やしてしまうので、できれば常温の水を飲みましょう。

●まとめ

・ダイエット中は運動をするため汗などで水分を失う
・水は老廃物の排出をするためにも重要
・1日2リットルの水をこまめに飲む
・できれば常温水

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AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です！
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