表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

憧れのK-POPアイドルダイエット法

小顔でスタイルがいい韓国人女性に憧れている方も多いと思います。
K-POPアイドルが実践しているダイエットをいくつかご紹介します！

TWICE サナ
・筋トレ
・食事改善（バランスがいい食事）
・ストレッチ、リンパマッサージ
大人気のサナさんですがデビュー前後は太っていて、ダイエットに成功したみたいです。

TWICE ジョンヨン
・筋トレ
・食事改善（鶏のササミ、胸肉、サラダ中心）
健康的にダイエットを成功させたジョンヨンさん。食事は基本的に事務所の食堂で鶏ササミ・胸肉のサラダを食べていたそうです。

aespa カリナ
・トレーニング
・ウォーキング
・食事管理（基本的には好きなものを食べる）
たくさん食べる分トレーニングやウォーキングでカロリー消費をすることでダイエットされているそうです。

やはり皆さん基本的にはトレーニングと食事管理でダイエットされています。正直、K-POPアイドルのダイエットはかなり無茶なダイエットもあります。カラダに負担をかけず、無理なくダイエットを行うには日々の食事管理とトレーニングの習慣化が大切です。

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