表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 太りにくいカラダを作るには ・生活習慣を見直す 十分な睡眠で規則正しい生活を心がける ・筋肉をつける 筋肉量が多いと基礎代謝が上がり、よりカロリーが消費されます ・3食バランスよく食べる 食事を抜くと、体が飢餓状態と判断し脂肪を溜め込もうとしてしまいます ・栄養バランスを意識する 太りやすい方の食生活は脂質が多くタンパク質が少ない傾向にあります 上記を意識するだけで太りにくくなりますので、ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2023年5月11日

    太りにくいカラダを作るには

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のセッション中の写真です! 皆さま一生懸命トレーニングに励まれております💪 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のセッション中の写真を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CsDJBZpJ51i/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年5月10日

    お客様のパーソナルトレーニング写真

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! グラビアアイドルの佐々木萌香さんのパーソナルトレーニング! 食事制限は一切なしのトレーニングでスタイルキープされています。 好きなものを食べたい 筋力をつけたい 太りたくない など、好きなものを食べながらボディメイクはできますので、ぜひ一度体験へお越しください。
    お客様
    2023年5月10日

    食事制限なしでボディメイク!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 まだ間に合います💪 夏本番を今まで以上にオシャレや水着で楽しむためにダイエット、ボディメイクで『もう一絞り』してみませんか? モデル/女優/アイドルから選ばれる ″女性が圧倒的に美しくなる″ 究極のパーソナルトレーニング AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)に写真をグリッド投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsAhP76pGxt/?utm_source=ig_web_copy_link
    パーソナルトレーニング
    2023年5月9日

    2ヶ月で自分を変えてみませんか?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CsAqZFcN6JG/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、流行りの尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年5月9日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです🍀 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング写真をグリッド投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/Cr-JJ0WJUJC/?utm_source=ig_web_copy_link
    お客様
    2023年5月8日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! ダイエット中おすすめスイーツ3選 大前提として、スイーツには糖質と脂質を多く含んでいるものが多く、ダイエット中は基本的に食べない方がいいです。 どうしても我慢ができない場合の参考にしてください! 高カカオチョコレート カカオ含有率70%以上ののチョコレートは糖質がそれほど多くなく、美容や健康にもいいとされています 和菓子 脂質が少ないものが多く、小豆はたんぱく質や食物繊維、ポリフェノールが多く含まれ腸内環境を整えてくれます ヨーグルト 低カロリーでタンパク質やカルシウムが取れるのでおすすめ。ただし無糖を選んでください
    パーソナルトレーニング
    2023年5月8日

    ダイエット中おすすめスイーツ3選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 元SKE48でモデルの帆乃香さんのパーソナルトレーニング 大事な撮影を控えているということでAGLAIAを選んでいただきました! スタイルキープの秘訣はトレーニングとおっしゃっているだけあって、ハードなメニューもしっかりこなしてくれています。 大事な撮影前やウエディング、夏までに!のような期間限定でのボディメイクも行っておりますので、ぜひAGLAIAへお越しください!
    お客様
    2023年5月7日

    元SKE48でモデルの帆乃香さんパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 二の腕引き締めトレーニング!脇のハミ肉スッキリ! 『リバースプッシュアップ』 ポイント ① 手を肩幅分に開き、イスを掴む。 ② 胸を張りお尻を下げていく。 ③ 肘は外に張り出さない様にする。 ④ 後ろ斜め上に押し出すイメージでお尻を上げる。 二の腕引き締めや脇のハミ肉&猫背改善が期待出来ます💁‍♂️ 10回✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/Cr7HWY4p9iY/?utm_source=ig_web_copy_link
    パーソナルトレーニング
    2023年5月7日

    脇のハミ肉スッキリ!二の腕引き締めトレーニング!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/Cr5Ik-dN7u1/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、流行りの尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年5月6日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

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