表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 下っ腹解消トレーニング!腰痛予防の効果あり! 『ニートゥーチェスト』 (イスを使った) ポイント ①イスに浅く座り、両手でしっかり掴んでお尻の位置を固定する。 ②伸ばした両足を床から胸にくっつけるイメージで寄せてくる。背中は丸めて腹筋にアプローチ。 ③両足を胸に引きつける途中で息を吐く。呼吸は止めない。 どこででも簡単に行えるエクササイズです。お腹周りの脂肪燃焼に効果的です。また腰痛予防にもなりますよ💁‍♂️ 10回✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/Cr5CBEopV2o/?utm_source=ig_web_copy_link
    パーソナルトレーニング
    2023年5月6日

    下っ腹解消トレーニング!腰痛予防の効果あり!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性を圧倒的に美しくするAGLAIA独自メソッドとは、 代表の小栗山晃市が女優・モデル・アイドルなど芸能人のボディメイクを担当してきた経験から生み出した、女性の”美”を究極に追求してできたメソッドです。 痩せたい、くびれが欲しい、足を細くしたいバストアップ、ヒップアップなどのご要望にお応えするのはもちろん、姿勢や歩き方、カラダのくせ、性格までを含め、人からどう見られているのかを客観的に分析。 体組成計で体の細かいデータを測定し、筋肉量、脂肪量、左右のバランスなどを見ながら、理想の体型を最短で目指すためにお客様一人一人にあった完全オリジナルのトレーニングメニューをご提案いたします。 もちろん! AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です! 今の会員様のほとんどがトレーニング初心者の方なので、安心してお越しください。 他のパーソナルトレーニングジムで、ダイエットやボディメイクの結果が出ず諦めてしまった方 一流から選ばれるパーソナルジムAGLAIAで他店との違いを感じてみてください。
    パーソナルトレーニング
    2023年5月5日

    取材殺到!女性を圧倒的に美しくする人気メソッド

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 肩こり防止トレーニング!肩が劇的にスッキリ! 『リアレイズ』 ポイント ① イスに浅く座り上半身をお辞儀するように前側へ倒す。 ② 両手をだらんと床に向かって下ろし、肘を伸ばしたままサイドに開く。 ③ 繰り返す 僧帽筋や肩甲骨周りの筋肉全体に効いてきます💁‍♂️ 20回✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/Cr2PqdPpG2s/?utm_source=ig_web_copy_link
    パーソナルトレーニング
    2023年5月5日

    肩が劇的スッキリ!肩こり防止トレーニング!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です💪 魅せる背中を作るトレーニング☝️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/Cr0Hm_XpK6H/?utm_source=ig_web_copy_link
    お客様
    2023年5月4日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 佐倉絆さんのパーソナルトレーニング 毎回大汗をかきながらボディメイクに励んでいただいております! 筋肉量が増えると代謝が上がり、痩せやすいカラダになります。 食事制限のみのダイエットはリバウンドリスクが高いので、ぜひ運動と一緒にボディメイクしましょう!
    お客様
    2023年5月4日

    筋肉量が増えると代謝が上がり、痩せやすいカラダになります!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CrxM8VbgHdh/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク! 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、流行りの尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年5月3日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です💪 代謝を上げるならスクワット☝️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/Crw-sKoJ7Ce/?utm_source=ig_web_copy_link
    お客様
    2023年5月3日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 太る習慣5選 ・睡眠不足 成長ホルモンが分泌されず体脂肪が増えやすくなる ・運動不足 筋肉が減り基礎代謝が下がると太りやすいカラダになります ・食べ過ぎ 摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太ります ・食事を抜く 一時的に体重が減ってもリバウンドし、元の体重よりも増えてしまいます ・早食い 満腹中枢が刺激されず食べ過ぎてしまう 生活習慣を変えるとダイエットが加速しますのでぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2023年5月2日

    太る習慣5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のセッション中の動画です! 皆さま一生懸命トレーニングに励まれております💪 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CrvIN0zpsgA/?utm_source=ig_web_copy_link
    お客様
    2023年5月2日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のセッション中の写真です! 皆さま一生懸命トレーニングに励まれております💪 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング写真を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CrsFYvSp3Ne/?utm_source=ig_web_copy_link
    お客様
    2023年5月1日

    お客様のパーソナルトレーニング写真

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