表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 1月から通ってくれているお客様のご紹介! 体重-2.15kg 体脂肪-5.6% 筋肉量+2.05kg ※食事制限なし、お酒okでの結果 短期的なダイエットやボディメイクであれば食事管理は必須ですが、AGLAIAの女性美に特化したトレーニングで、長期的なダイエットであれば食事制限なしでもしっかりと結果は出ます! 自分を変えたい女性 ダイエットが続かないor結果が出ない ぜひ女性の美ボディラインを作るAGLAIAの体験トレーニングにお越しください!
    お客様
    2023年8月31日

    食事制限なしで体脂肪-5.6%!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 バスケW杯日本代表の大逆転劇に感動せずにはいられません🏀強くなってきたなーほんと‼️自力でパリ五輪の切符を掴み取ってほしいです🫡 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 時短シェイプアップトレーニング! 痩せない訳がない! 『ジャンピングプランク』 ジャンピングプランクは体幹トレーニングに有酸素運動要素をプラスした時短全身シェイプアップメニュー! ポイント ① プランクの体勢に戻った時は身体を一直線を意識する ② お腹の力を抜かない。お腹の力を入れておく ③ 鍛えたい部位を意識することが大事 お腹周りスッキリは勿論、全身運動で基礎代謝改善して 脂肪燃焼しやすい身体を作りましょう。 30秒×3セット やってみましょう! このエクササイズ後に有酸素運動を30分以上やってあげると脂肪燃焼効果抜群になるのでやってみて下さい😊筋トレだけがトレーニングじゃない!痩せない訳はないのです🫡 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CwnH6VmJnAu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    パーソナルトレーニング
    2023年8月31日

    時短シェイプアップトレーニング! 痩せない訳がない!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく" 痩せるのは当たり前 女性のボディメイクに圧倒的な実績と経験を誇るAGLAIAのボディメイクトレーナーが女性らしいキレイな美ボディラインをつくります! 女性のボディメイクは専門知識はもちろん、トレーニング以外でも細かい配慮が必要になりますので、ぜひ女性専用ジムにお任せください! ・体調 ・生理周期 ・モチベーションコントロール 単純に重量や回数をあげてきつい食事制限をするだけの一般的なパーソナルジムと違い、女性のボディメイク経験が豊富なトレーナー陣が寄り添いながらサポートしますので、安心してお越しくださいませ。
    パーソナルトレーニング
    2023年8月30日

    女性らしい美ボディラインをつくるトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 写真はパンダ代表とイヌ店長?ですw顔NGでございます。ご了承くださいませ🍀 もうすぐ9月ですね🍁🍂痩せにくい夏から痩せやすい秋になります! ご存知でしたか? 秋は気温が低くなるため、体が体温を下げないようにと熱を増やそうとします。その為、基礎代謝が上がり痩せやすくなるといわれております。逆に夏は気温が高く体温を下げる必要がなく少ないエネルギー消費で過ごせる為痩せずらいといわれております☝️ これはチャンスですね🥹 涼しくなっていくこの時期からトレーニングはじめてみませんか? AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月30日

    痩せにくい夏から痩せやすい秋になります!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 引き続き、熱中症には気を付けて参りましょう💪 写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です!ナイスフォームですね👏 さてさて、 なかなか痩せない。 ダイエットあるあるですね。 そういう方は1度カロミル等のアプリを使ってカロリー計算してみることをオススメします✨👀 基本的に 1日の消費カロリー<1日の摂取カロリー こうなると痩せません!細かく食べた物をチェックしてみると意外とカロリーオーバーしている事が多いです😅 だからといって食事を抜く、糖質を全く取らないなど間違ったダイエットをしてしまうと必ずリバウンドします。そして何よりも体調が悪くなります😢 健康的に痩せるには専門的な知識を持っている所に相談をする。またパーソナルジムにお任せするのが最適と考えます🤔 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月29日

    お客様のパーソナルトレーニング風景です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 「2ヶ月で痩せる!」や「1週間で〇〇kg痩せた!」などに釣られてやってみたけど、痩せない・・ そんな経験ありませんか? 1000人以上のダイエットする女性を見てきたプロのトレーナーが教える成功する人と失敗する人のリアルな特徴を解説します! 成功する人 ・すぐには痩せないと思っている ・水をたくさん飲む ・お酒や甘い物も適度に楽しむ ・よく歩く ・食べたもののカロリーを把握している ・体重は気にせず鏡で自分の体を見る 失敗する人 ・ダイエットをイベント にしている ・水を飲まない ・自分に厳しすぎる ・運動をしない ・カロリー計算をしない ・毎日体重計に乗る ・成功するポイント ダイエットをイベント化してしまうと、達成感から「これで好きなものをお腹いっぱい食べられる!」と過食にはしりがちです。 スタイルをキープするにはするには“メリハリ”が大切で、普段はオーバーカロリーや脂質に気をつけて外食は楽しむ! また、毎日体重計に乗り一喜一憂したり、ダイエット中自分に制限をかけすぎるとストレスが溜まり心が折れてしまうので、無理せず頑張りましょう!
    パーソナルトレーニング
    2023年8月29日

    ダイエット成功する人と失敗する人の特徴

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! “女性をキレイに導く本物のトレーニング” AGLAIAはボディメイクと並行して女性が美しく見える姿勢改善も行なっております。 S字ラインやビーナスラインを作り、誰もが振り返るような美姿勢を手に入れましょう!
    パーソナルトレーニング
    2023年8月28日

    女性がキレイに見えるS字ラインやビーナスライン

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です!トレーニングは楽しむのが1番🥳ナイスファイファイ👏 もうすぐ9月ですね。まだまだ残暑が続いていきますが、夏風邪や熱中症には気を付けて参りましょう💪 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月28日

    お客様のパーソナルトレーニング風景です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます! 急に雨が降り出したり不安定なお天気ですね、、まだまだ暑いので熱中症にはお気をつけ下さい。 お客様のパーソナルトレーニング動画です! 『全ての女性を圧倒的に美しく』をコンセプトにしている特別メソッドAGLAIAパーソナルジムにお任せ下さい! まずは体験トレーニングお待ちしております! 9月のご新規様受付開始しております! 会員様の予約確保を優先するため、受付組数は5組様限定とさせていただきますので、ご検討中のお客様はお早めに体験トレーニングにお越しください。 また、合わせてダイエットモニター様を限定募集させていただきます。 AGLAIAの特別ダイエットトレーニングを通常価格よりお得に始められるキャンペーンとなっておりますので、ぜひお申し込みお待ちしております! ※ 残り3名様となりました。 トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。
    お客様
    2023年8月27日

    お客様のパーソナルトレーニング動画です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CwXM-9ZNaoa/ AGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく" 痩せるのは当たり前 女性のボディメイクに圧倒的な実績と経験を誇るプロのボディメイクトレーナーが女性らしいキレイな美ボディラインをつくります! 女性のボディメイクは専門知識はもちろん、トレーニング以外でも細かい配慮が必要になります。 ・体調 ・生理周期 ・モチベーションコントロールなど 単純に重量や回数をあげてきつい食事制限をするだけの一般的なパーソナルジムと違い、女性のボディメイク経験が豊富なトレーナー陣がサポートしますので、安心してお越しください。
    パーソナルトレーニング
    2023年8月26日

    痩せるのは当たり前!その先の美ボディを手にいれるAGLAIAメソッド

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