表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です! AGLAIAパーソナルジムは芸能人のボディメイクを担当する人気トレーナーがマンツーマンで指導!丁寧にサポートします💁‍♂️ 全ての女性を圧倒的に美しく AGLAIA独自のメソッドを体験しに来て下さい! 9月のご新規様受付開始しております! 会員様の予約確保を優先するため、受付組数は5組様限定とさせていただきますので、ご検討中のお客様はお早めに体験トレーニングにお越しください。 また、合わせてダイエットモニター様を限定募集させていただきます。 AGLAIAの特別ダイエットトレーニングを通常価格よりお得に始められるキャンペーンとなっておりますので、ぜひお申し込みお待ちしております! ※ 残り3名様となりました。 トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CwaUw6UpTVj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年8月26日

    お客様のパーソナルトレーニング動画です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です! おしゃれタウンの隠れ家で行う、キツいけど楽しむトレーニングやエクササイズ! ナイスファイファイです👍 9月のご新規様受付開始しております! 会員様の予約確保を優先するため、受付組数は5組様限定とさせていただきますので、ご検討中のお客様はお早めに体験トレーニングにお越しくださいませ🙇‍♂️ また、合わせてダイエットモニター様を限定募集させていただきます。 AGLAIAの特別ダイエットトレーニングを通常価格よりお得に始められるキャンペーンとなっておりますので、ぜひお申し込みお待ちしております! ※ 残り3名様となりました🫡 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! Instagramにお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CwR_bQpJmsj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年8月25日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! ウォーキングより効果的!? 効果的に脂肪燃焼する方法 ダイエットに欠かせないのが食事管理とカロリーの消費です! 今回は効率よくカロリー消費ができるプールダイエットをご紹介いたします。 【おすすめする理由】 ①消費カロリーが多い 水泳は運動の中でも消費カロリーが多いです。消費するカロリーは次のページでご説明いたします。 ②カラダへの負担が少ない ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行うと、少なからず関節への負担がかかります。プールでは体が浮くため膝や腰への負担が少なくなり、怪我のリスクを抑えられます。 ③筋トレ効果もあり 水中では水圧で筋肉に負荷がかかります。普段使わない細かい筋肉を刺激でき、心肺機能向上も期待できます。 ④泳げなくてもOK 水中でただ「歩く」だけでウォーキングやジョギングよりも効果的にカロリー消費ができます。 【消費カロリー目安】 平泳ぎ 550kcal クロール 1050kcal 水中ウォーキング 236kcal ジョギング 400kcal ウォーキング 130kcal ※一般女性が1時間運動した時に消費するカロリーの目安
    パーソナルトレーニング
    2023年8月24日

    効果的に脂肪燃焼するプールダイエット

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 日が落ちた河川敷の涼しさに夏の終わりを感じる今日この頃です😌 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ かなりキツい上級プランクトレーニング!皮下脂肪撃退?! 『コペンハーゲンプランク』 コペンハーゲンプランクはサイドプランクの進化版です。 外腹斜筋はもちろん内転筋も鍛えられる優れたプランクです。 鬼キツい上級トレーニング😭 ポイント ① イスやベンチ等に足をかけ肘で身体を持ち上げる ② 下側の足は膝から90°に曲げる ③ 頭から足まで一直線のイメージで! 左右20秒×2セットから チャレンジしてみて下さい💪 下半身を引き締めや皮下脂肪撃退にも効果が期待出来ますので是非試してみてほしい👏 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/reel/CwXQDT1JYrw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月24日

    キツい上級プランクトレーニング!皮下脂肪撃退?!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊晴れてるので洗濯物をベランダに干せる嬉しさったらねー🧺🔆 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ ちょっとキツい中級プランクトレーニング!くびれも狙える! 『トゥタッチプランク』 トゥタッチプランクは体幹を鍛えると同時にくびれも作っちゃいましょう😊 ポイント ① プランクの姿勢から片足を外に開く ② 元の位置に戻し繰り返す ③ 腹筋を意識してお尻が落ちないように注意する ちょっとキツいエクササイズですが高い効果を得られるので頑張ってみましょう🫡 左右10回×3セットから やってみましょう💪 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CwR_bQpJmsj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月23日

    ちょっとキツい中級プランクトレーニング!くびれも狙える!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! タレントで歌手の成瀬心美さんのパーソナルトレーニング いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれてありがとうございます! フェイスラインやカラダのラインも女性らしいシルエットができてきて、着々と目標に向けてコミットしておりますので、引き続き全力でサポートさせていただきます!
    お客様
    2023年8月23日

    女性らしいボディライン作りはAGLAIAの得意分野です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ プランクで体幹トレーニング!バストアップにも! 『プランクプッシュアップ』 プランクプッシュアップは、体幹に加えて大胸筋や二の腕も鍛えることができます。 ポイント ① つま先立ちして、腕立て伏せの体勢になる ② 肩肘ずつ床につける ③ 両肘がついたらまた肩肘ずつ持ち上げ元の姿勢に戻る 腰は反らさず腹筋を意識する。背中から足まで一直線のイメージで!結構キツいエクササイズですが高い効果を得られるので頑張ってみましょう🥹 30秒×3セット やってみましょう💪 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CwPOWIgJn1p/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月22日

    プランクで体幹トレーニング!バストアップにも!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく" 楽しく笑顔が溢れる環境で、トレーニング未経験の方でも無理なく美ボディメイクが行えます! 女優・モデル・アイドルのボディメイクを担当し、女性の美ボディづくりに携わってきたからこそ伝えられる女性の美しさに特化した人気メソッド。 AGLAIAは女性専用で完全個室のプライベートジムなので、トレーナーが寄り添いながら二人三脚で、人目を気にせず集中してトレーニングが行えます。 ぜひ期間限定の無料体験トレーニングへお越しください! 表参道AGLAIA personal gym
    NEWS
    2023年8月21日

    AGLAIAの人気パーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『お尻だけに効かせる🍑綺麗なお尻をブラッシュアップ』 ケーブルバックキック お尻の上部にもしっかりと狙えます 桃のような丸みのある綺麗なお尻を作っちゃいましょう! ケーブルを使ったトレーニングは重力に関係なく最大収縮ポイントまでしっかりと負荷がかかり続けます。狙った部位を効率良く鍛えることができ、また安全面や豊富なバリエーションのトレーニングが可能です👏 tiktokに動画(お客様のパーソナルトレーニング)を投稿しましたのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ https://vt.tiktok.com/ZSLpre3Wa/ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月19日

    お尻だけに効かせる🍑綺麗なお尻をブラッシュアップ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! いつもAGLAIAをご利用いただきましてありがとうございます! 9月のご新規様受付開始いたします! 会員様の予約確保を優先するため、受付組数は5組様限定とさせていただきますので、ご検討中のお客様はお早めに体験トレーニングにお越しくださいませ🙇‍♂️ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひお待ちしております! 表参道AGLAIA personal gym
    NEWS
    2023年8月19日

    【先着5組様限定】9月ご新規様受付開始いたします!

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