表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊 『You can do it!』 ってか、ジム広っ! これはiphone8には出来ないであろう広角サイズでしょうか?笑 AGLAIAパーソナルジムはマンションの一室にございます。程よいサイズ感です! 意外とパーソナルジムでも2、3人入る大きなジムさんも沢山ありますね。パーソナルなのにお客様が同じ空間に複数人いらっしゃる。人の目が気になる方どうなのでしょう?気になりませんか?気になりますよね? その点AGLAIAパーソナルジムはお一人様限定(ペアトレは除く)でやらせていただいておりますので他人様の視線は全く気になりません🥹お一人様でリラックスしてトレーニングしたい方は是非ウチのジムに来て下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月10日

    他人様の視線は全く気になりません

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! ■筋トレのイメージ 筋トレと聞くとどういうイメージを持たれるでしょうか? つらそう、ほとんど食べられない、マッチョになりたくないなどネガティブに考えている方も多いと思います。 そこで、筋トレのメリットについて解説していきます! ■太りにくい体になる 筋トレを継続して行うと、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくいカラダになります。 また、パーソナルトレーナーに指導を受ければ、程よく筋肉をつけたい、マッチョになりたくないなど細かいご要望にお応えできるので、初心者の方はまずパーソナルジムに通うことをオススメします。 ■理想の体型になる 筋肉がつくと姿勢が良くなり、カラダのラインにメリハリがつくことでスタイルが良く見えます。単純に女性はキレイに、男性はカッコよく見えます。 ■自分に自信が持てる 筋トレを行うと様々な脳内ホルモンが分泌されます。その中でもセロトニンというホルモンは自己肯定感が高め、ドーパミンはポジティブ思考になり、やる気や幸福感を与えてくれると言われています。 ■肩こりやむくみの改善 肩こりやむくみの原因は様々ありますが、筋力不足が原因であることが多いです。長年肩こりや頭痛に悩まされている方、立ち仕事でむくみが中々取れない方は血流が滞っている可能性がありますので、ぜひ筋トレを取り入れてみましょう。 ■健康に暮らせる 筋肉量が多い人は少ない人に比べて、3倍長生きするという研究結果も出ています。 また、何もしないと加齢とともに筋肉量は減り、肺炎や感染症、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。 ■まとめ 筋トレは人生を豊かに過ごすために必要な要素です。年齢、性別は関係なく、始めるタイミングに遅いことはありませんので、これからの人生をより楽しみたい方はぜひトレーニングを始めましょう!
    パーソナルトレーニング
    2023年12月9日

    永久保存版!筋トレのメリット5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! オールナイトフジコにも出演中のモデルの雨宮凜々子さんのパーソナルトレーニング 女性の美ボディをつくるパーソナルトレーニングを受けてみませんか? 期間限定の無料体験トレーニングでお待ちしております!
    お客様
    2023年12月8日

    モデルの雨宮凜々子さんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊 「百聞は一見にしかず」 あなたも新しい扉を開けてみよう👍 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月8日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/C0jDic2rkMB/ 本気出さなきゃ人生終わるぜ 今日も半端な一日を過ごしてしまってないか? 明日もなんとなく朝目覚めるつもりか? それじゃダメだってわかってんだろ? 己を超えてゆけ たとえ突っ伏し倒れても、何度でも立ち上がるお前が美しい さぁ明日への準備をしよう 今までの自分を変えることができるのは行動した人だけです! まずは勇気を出して一歩踏み出してみましょう。 体験トレーニングでお待ちしております!
    お客様
    2023年12月7日

    自分を変える準備をしよう!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊 筋トレ後の静的ストレッチは筋肉の緊張や疲労を取り除いてくれる効果があります😃 筋肉痛があると嬉しいけど筋肉痛は残したくないジレンマ🥹 ※筋肉痛があるかどうかと筋トレの効果に、直接的な関係はないと言われております。 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月7日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! みんな大好きマクドナルド冬の定番グラコロのカロリーについて サクサク食感がたまらない!えびとマカロニが入ったグラタンコロッケに、キャベツ、特製ソースを合わせ、ふわふわのバンズではさんだ冬の定番商品。 エネルギー406kcal たんぱく質10.6g 脂質20.3g 炭水化物46.2g グラコロセット 955kcal ダイエット中の女性の1日の摂取カロリーほどに! ちなみに 濃厚ビーフハヤシグラコロのカロリーは? 517kcal 濃厚ビーフハヤシグラコロセット 1066kcal ダイエット中は控えたほうがいいかな、、 めっちゃ美味しいし僕も大好きだけど、ダイエットをおこなっているのであれば、心を鬼にして避けたほうがいいです。 まずは太りにくいカラダを手に入れてからガッチリ食べましょう!
    食事管理
    2023年12月6日

    衝撃!マクドナルド冬の定番グラコロのカロリー

  • 女優やグラビアアイドルとして活躍する平岡明純さんのパーソナルトレーニング メリハリのあるカラダ作りのためにAGLAIAメソッドを選んでいただきました! これから全力でサポートさせていただきます! 女性らしいキレイなカラダのラインを作るには、女性のボディメイク経験が豊富なトレーナーに見てもらうのが一番の近道です。 実際にAGLAIAのお客様でも他のジムで太ももが太くなった、肩周りが大きくなりすぎた、思ったより筋肉がついてしまったなどのお悩みを持って来られる方が多くいらっしゃいます。 女性のお悩みを理解せず、痩せさせるためにとりあえず重いものを持ってハードなトレーニングを行うジムが多いので、ジム選びは慎重に行いましょう! ぜひ期間限定で無料の体験トレーニングでお待ちしております♪
    お客様
    2023年12月5日

    女優グラビアアイドルの平岡明純さんのトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊 なんだか遊園地のジェットコースターで手を挙げたけど怖くて中途半端になっちゃったカップルみたい笑 これでも真面目にやってます🥹 OKフォームだけではなくNGフォーム例を示すこともとても大事だと思ってます🤔 AGLAIAパーソナルジムでは時にわちゃわちゃと楽しく、時には真剣に!お客様1人1人に合わせたトレーニングをさせていただいております🏋️ もちろん、トレーナーとの相性は重要です🙇‍♂️ パーソナルトレーニングジムが気になっている方は無料体験も多いですし、体験トレーニングに行かれることをオススメします🏋️お客様に合うパーソナルジム&トレーナーが見つかるはずです!ポイントは見つかるまで探せ👍です。 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月5日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『ウエストのくびれを作る尻トレ』 ドギー 女性らしいお尻の丸みをつくる中臀筋を鍛えてあげるトレーニングです!お尻を丸くしてあげる事でウエストのくびれが目立つようになります🏋️ ポイント 四つん這いになり片足ずつ股関節開いて中臀筋を鍛えます。骨盤が傾かないように気をつけましょう! こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNQPDwQw/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月3日

    ウエストのくびれを作る尻トレ

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