表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 知らないと損する 正月明けに太るNG行動3選 年末からお正月にかけて食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまった方も多いのではないでしょうか。 せっかくの年末年始なので、楽しんでいただくのはいいと思いますが、やりすぎるともちろん体脂肪は蓄積されてしまいます。やりがちなNG行動をまとめたのでぜひ参考にしてみてください。 ■食事を抜く 空腹時に食事をすると血糖値が急上昇し、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンを分泌します。インスリンは糖分を脂肪に変えてしまう働きがあるため、3食バランスよく食べ、血糖値を急上昇させないよう意識してみてください。 ■睡眠不足 お正月の不規則だった生活から抜けさせず、睡眠不足が2日以上続くだけで、ホルモンバランスが崩れて食欲を高め過食に走ってしまいます。 ■運動不足 正月に家にいると、その緩めの生活からぬけだせず、ついズルズルとカラダを動かすことをサボりがちになってしまいます。 通勤でいつもより早く歩く、階段を使うなど少しのことで変わってきますのでぜひ実践してみてください。 ■まとめ 何事も切り替えが大切です。2024年を素晴らしい一年にするためにも、まずは少しずつはじめてみましょう!
    パーソナルトレーニング
    2024年1月10日

    正月明けに太るNG行動3選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 年末年始お正月はついついご飯食べ過ぎちゃいませんでしたか? お正月はお餅沢山食べちゃいますよね笑 最近、お客様から沢山食べてしまったのに太らなくなってきたと嬉しい言葉をいただくことが多いです🫡 筋トレは太りにくいカラダにします! 太らない食事や運動習慣、意識が身に付いているからこそですね! 2024年はAGLAIAで太りにくいカラダ作りしませんか? 全力でお客様に向き合いサポートしてまいります! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ新春体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月8日

    筋トレは太りにくいカラダにします!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 新春キャンペーン始まりました! 1月6日〜1月31日まで🫡 インスタフォロワー様5名様限定のお得なキャンペーンです🉐 2024年キレイなカラダ作りはじめてみませんか? 全力でお客様に向き合いサポートしてまいります! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ新春体験トレーニングお待ちしております!
    パーソナルトレーニング
    2024年1月6日

    新春キャンペーン始まりました!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 橋本華歩さんのパーソナルトレーニング 太もも痩せ、二の腕痩せ、体力をつけるためにAGLAIAを選んでいただきました。 ミス立教2023グランプリに輝いただけあり、トレーニングに関しても妥協せず一生懸命取り組んでいただきいつもありがとうございます! ひどい肩こりも改善したみたいで、早速AGLAIAメソッドの効果を感じていただけて嬉しいです✨ 女性美に特化したボディメイクで理想のカラダになれるようサポートさせていただきます!
    お客様
    2024年1月6日

    ミス立教グランプリの橋本華歩さんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 2023年AGLAIAパーソナルにご来店いただきましてありがとうございました! 2024年もどうぞAGLAIAパーソナルジムをよろしくお願いいたします! 本日からAGLAIAパーソナルジムは始動しました🙇‍♂️ 本年も皆様とお会い出来る事を楽しみにしております🥹また新しい出会いがある事を楽しみにしています🙌 全力でお客様に向き合いサポートしてまいります! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ新春体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月5日

    本日からAGLAIAパーソナルジムは始動しました🙇‍♂️

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