表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • 2024年9月一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「トレーニングで姿勢改善!美姿勢メニュー」をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します! お洋服をかっこよく着こなしたい!せっかくお洒落してヘアスタイルやメイクがバッチリでも姿勢が悪いと良さが半減してしまう😓 改善をしたいって方はたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか? 何が大事か? 整体に行って骨盤矯正や骨格を整えるも良し!とても大切なことだと思いますし、とても必要性を感じます! しかし、良くなった姿勢は普段の暮らしで意識して過ごさなければ元に戻ってしまう。 そうならない為にも合わせて筋トレやトレーニングをして美姿勢を作っていきましょう!オーラも出ちゃいます🥹 姿勢改善に良いトレーニングを厳選してみましたので良かったらご参考にしてみてください✅ 〇 ルーマニアンデッドリフト (スティッフデッドリフト) ハムストリング、背筋、臀部に効果的 〇 ワイドスクワット 内転筋、臀部、骨盤周り整う 〇 ラットプルダウン 背中全体を鍛え、上半身安定させる 〇 シーテッドロウ 猫背、巻き肩改善に効果的 〇 プランク 体幹の筋肉を強化 https://www.instagram.com/reel/DAaHyhdpCkv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい! 行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月27日

    「トレーニングで姿勢改善!美姿勢メニュー」

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「太らない人は食べてる✅ダイエットにオススメ✅居酒屋メニュー!」をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します! 秋は痩せやすくなる時期です! しかし、秋は収穫の季節で、旬の食材が豊富に手に入ることから、美味しいものがたくさん食べられる時期でもあります、、会食や外食、飲み会など参加する機会も増えてきますね。外食ではカロリー計算が難しく、オーバーカロリーしてしまう確率大です😅ダイエットには自炊をおすすめしておりますが、口にするものを選べばそれを回避できます!! 今回は店長も食べてる大好きな居酒屋のメニューをご紹介します!! 良かったらご参考にしてみてください🥹 1 お刺身、なめろう カロリーが低く、たんぱく質が豊富です。脂質の質が良く 体脂肪を燃焼させる助けになります 2 ローストビーフ、焼き鳥 赤身肉を使うことが多く、 高タンパク質で低カロリーです。焼き鳥は「皮」や「ぼんじり」などは 脂質多めなので控える。塩一択! 3 豆腐、トマト、枝豆 豆腐とトマトのサラダがオススメです! カリウム豊富で足のむくみに良い。枝豆は植物性タンパク質で食物繊維が豊富。 低カロリーで腹持ちが良い! 4 ハイボール、焼酎 ビールや日本酒は美味しいけど 蒸留酒一択! インスタグラムにお客様のトレーニング動画と共にUPしましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/DASJEldJcQm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい! 行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月25日

    「太らない人は食べてる✅ダイエットにオススメ✅居酒屋メニュー!」

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「お客様のトレーニング風景!オールアウト編」をご紹介します! 「オールアウト」とは筋肉が限界まで疲労し、これ以上動作を繰り返せなくなるまで追い込むトレーニング方法を指します。 頑張る姿は美しい。 それだけでも美しい。 我々はそんな一生懸命頑張るお客様のご希望を、叶えるのが使命です! ただそれだけ! インスタグラムにお客様のトレーニング風景のリール動画をあげましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/DAOTRKVJEE_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい! 行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月23日

    「お客様のトレーニング風景!オールアウト編」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 【AGLAIAってどんな人が通ってるの?】 ・トレーニング未経験の方が90%以上 ・年齢層は10代から60代まで ・目的はダイエット、女性らしいシルエット、姿勢改善 【こんなお悩みありませんか?】 ☑️何度もダイエットに挑戦しているけど、思うように結果が出ない ☑️オシャレがしたいけど二の腕や太ももが気になって好きな服が着れない ☑️痩せながら姿勢も改善したい ☑️ムキムキではなく女性らしく、しなやかなボディラインを作りたい ☑️運動は苦手だしトレーニングがきつそうで、続けられるか不安 ☑️今のカラダに自信がないから、他の人と一緒にトレーニングするのは恥ずかしい ☑️パーソナルジムは敷居が高そう AGLAIAは年間2000セッションを超える女性のボディメイク実績で、美しくなりたい女性に選ばれている女性専用パーソナルジムです! 現在、おかげさまでご入会者様多数のため、一時的に新規会員様の募集を停止しておりますが、近々人数限定で再開を予定しておりますので、その際はぜひ体験トレーニングにお越しください☆ ※平日日中ご希望の会員様、またはご新規キャンセル待ちの受付も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください
    パーソナルトレーニング
    2024年9月23日

    AGLAIAってどんな人が通ってるの?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「ダイエットに重要なのは心理的アプローチだ!」をご紹介します! ダイエットには感情やストレスが関わっています! 効果的なマインドセットをいくつかご紹介! 1 長い目でみる すぐに結果を求めず、 ライフスタイルを少し変えた、位の気持ちではじめる 2 完璧主義はやめる 一度サボっても気にしないで次に進む 3 サポートに頼る 上手くいかないと孤独感を感じる。 そんな時は家族、友人、トレーナーの サポートを受けて支えてもらう 4 楽しんでやる これが一番大事! 楽しんでやってる人は成功する 少しでも参考になさっていただければ! AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい! 行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 https://www.instagram.com/reel/DAGV51rpnAd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月20日

    「ダイエットに重要なのは心理的アプローチだ!」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日は「厳選!女性専用ジムの美尻美脚トレーニングです」 ヒップアップや美脚のために必要なハムストリング(太ももの裏の筋肉)のトレーニングをご紹介します。 スミスランジ スティフレッグデッドリフト グッドモーニング ヒップアップのためには「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」「ハムストリング」の4つの筋肉をトレーニングすることが重要になります。 この4つの筋肉はお尻の形や姿勢を保つために重要な役割を果たしているので、女性は特に意識してトレーニングするようにしましょう。 ぜひ参考にしてみてください☆
    パーソナルトレーニング
    2024年9月20日

    厳選!女性専用ジムの美尻美脚トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAの「お客様の声」パート12をご紹介します! 沢山の口コミありがとうございます! 少しでも「お客様の声」がご検討なさってくれている皆さまに届いてくれればいいなって思ってます🙇‍♂️ご参考いただければ幸いです。 〇女性・30代前半 「気になっている部分を重点的に、そして効率よく鍛えられるメニューを組んでくれるので効果の実感が早いです。食事についてもマニュアルやアプリを使って取り入れやすく指導してもらえます。いつも明るくて元気なトレーナーなので、行くとポジティブな気持ちになれます!」 トレーナーから いつもご来店ありがとうございます! AGLAIAのトレーニングで効果を実感していただけて嬉しいです! ダイエットやボディメイクは基本的に長期戦なので、少しでも皆様のご負担を減らせるよう、これからも明るく元気にお迎えいたします! 嬉しい口コミありがとうございました! これからもよろしくお願いいたします。 https://www.instagram.com/p/C_-p34hTUKA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月16日

    「お客様の声」パート12をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 新規募集停止のお知らせ いつもAGLAIAをご愛顧くださりありがとうございます。 ここ最近大変有り難いことにご入会者数が多く、特定の曜日と時間においてご予約が取りづらい状況となっております。 そのため、誠に勝手ながら新規会員様の募集を一時的に停止させていただき、同時に新規キャンセル待ちの受付を開始させていただきます。 ※新規募集停止後も平日午前中の枠のみ受付可能です ※キャンセル待ちは公式LINEまたはホームページの予約フォームから「キャンセル待ち」とご連絡ください ご予約の空き状況などを見て、今後人数限定で募集を再開いたしますので、それまで今しばらくお待ちくださいませ。 ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。 AGLAIA personal gym 代表 小栗山晃市
    NEWS
    2024年9月15日

    新規募集停止のお知らせ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAの「お客様の声」パート12をご紹介します! 沢山の口コミありがとうございます! 少しでも「お客様の声」がご検討なさってくれている皆さまに届いてくれればいいなって思ってます🙇‍♂️ご参考いただければ幸いです。 〇女性・30代前半 「気になっている部分を重点的に、そして効率よく鍛えられるメニューを組んでくれるので効果の実感が早いです。食事についてもマニュアルやアプリを使って取り入れやすく指導してもらえます。いつも明るくて元気なトレーナーなので、行くとポジティブな気持ちになれます!」 トレーナーから いつもご来店ありがとうございます! AGLAIAのトレーニングで効果を実感していただけて嬉しいです! ダイエットやボディメイクは基本的に長期戦なので、少しでも皆様のご負担を減らせるよう、これからも明るく元気にお迎えいたします! 嬉しい口コミありがとうございました! これからもよろしくお願いいたします。 https://www.instagram.com/p/C_-p34hTUKA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月14日

    「お客様の声」パート11をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAの「お客様の声」パート12をご紹介します! 沢山の口コミありがとうございます! 少しでも「お客様の声」がご検討なさってくれている皆さまに届いてくれればいいなって思ってます🙇‍♂️ご参考いただければ幸いです。 〇女性・30代前半 「気になっている部分を重点的に、そして効率よく鍛えられるメニューを組んでくれるので効果の実感が早いです。食事についてもマニュアルやアプリを使って取り入れやすく指導してもらえます。いつも明るくて元気なトレーナーなので、行くとポジティブな気持ちになれます!」 トレーナーから いつもご来店ありがとうございます! AGLAIAのトレーニングで効果を実感していただけて嬉しいです! ダイエットやボディメイクは基本的に長期戦なので、少しでも皆様のご負担を減らせるよう、これからも明るく元気にお迎えいたします! 嬉しい口コミありがとうございました! これからもよろしくお願いいたします。 https://www.instagram.com/p/C_-p34hTUKA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== お知らせ📢 大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております!また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
    お客様
    2024年9月13日

    「お客様の声」パート10をご紹介します!

  • 1
  • 2

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約