表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 20代後半になって、「昔より痩せにくくなった」「体のラインが崩れてきた気がする」と感じたことはありませんか?特に多いのが「どんな体型が自分に合っているのかわからない」という悩み。そして、その悩みを解決しようと始めた自己流のトレーニングが、実は逆効果になってしまっている方も少なくありません。 この記事では、そんな悩みを抱える女性に向けて、なぜ自己流のトレーニングで思うような結果が出ないのか、そして「自分らしい美しさ」を引き出すためにパーソナルジムが果たす役割について詳しく解説していきます。 AGLAIA(アグライア)は、表参道にある女性専用のパーソナルジム。20代後半〜30代の働く女性や夜職の女性が多く通う、理想のシルエットづくりに特化したジムです。 ■ 自己流トレーニングが危険な理由 理想が「誰かの体型のコピー」になっている SNSで人気のインフルエンサーやモデルの体型に憧れて、似たようなトレーニングを始めていませんか?その体型は、その人の骨格・筋肉バランス・生活習慣が作り出したもので、必ずしもあなたにフィットするわけではありません。自分の体に合わないトレーニングをすると、思ったように変わらないばかりか、逆に体のバランスを崩してしまうこともあります。 体の使い方のクセに気づけない 例えば、「ヒップアップをしたい」とスクワットを頑張っていても、実際には太ももばかり使ってしまっている女性はとても多いです。これは骨盤の歪みや姿勢のクセが原因となっている場合がほとんど。自己流ではその「使い方のクセ」に気づくことができず、結果として脚が太くなってしまったり、お尻が垂れたままという事態に。 “やりすぎ”で逆に体型が崩れることも 腹斜筋を過剰に鍛えすぎて、ウエストが寸胴体型に見えてしまったり、二の腕ばかり鍛えて肩幅が広く見えてしまったり。バランスのとれた体型を目指すには、どこをどのように鍛えるか、引き締めるかを理解した上で行うことが大切です。 ■ 自分に似合う体型とは? そもそも「自分に似合う体型」とは何でしょうか? それは、自分の骨格・筋肉・脂肪のバランス、姿勢、ライフスタイルに調和した“自然体で美しく見えるライン”のこと。 ・服を着たときにスタイルがよく見える ・横から見てもヒップラインが立体的 ・下腹がぽっこりしていない ・猫背ではなく、首・鎖骨・肩のラインが整っている こうしたバランスが整っていると、痩せていなくても「スタイルがいいね」と言われやすくなります。つまり、体重ではなく“見た目”の美しさが重要。 ■ 表参道の女性専用パーソナルジム AGLAIA の魅力 AGLAIAは、あなたの「なりたい」を叶える場所。 自己流では実現が難しい“あなたに似合う理想の体型”へ導くためのサポートを、解剖学・姿勢・ライフスタイルの視点から行います。 カウンセリングから始まる「似合う体型」の分析 AGLAIAでは、初回のカウンセリングであなたの骨格・姿勢・生活習慣を徹底的にヒアリング。そのうえで、「こういう体型だと、あなたの魅力が一番引き立ちますよ」とご提案します。 3D美尻×姿勢改善メソッド 単にお尻を鍛えるだけではなく、姿勢を整えながらヒップ・ウエスト・太もものバランスを美しく形成するAGLAIA独自のトレーニング。インナーマッスルを中心に使うことで、外側に余計な筋肉がつくのを防ぎ、女性らしい柔らかなラインを作り出します。 経験豊富な女性トレーナーによるマンツーマン指導 女性特有の悩みを理解したうえで、無理なく続けられるプログラムをご提案。毎回のセッションではフォームチェックと体の変化を丁寧に確認しながら進めるので、着実に理想へと近づいていけます。 プライベート空間で安心トレーニング 完全個室でのトレーニングは、他の目を気にせず集中できる環境。仕事やプライベートが忙しい方でも、自分のための大切な時間を過ごせる場所としてご好評をいただいています。 ■ 自分をもっと好きになる、体との向き合い方を 20代後半は、体型が変化しやすい時期です。代謝が落ちたり、生活習慣の影響が出やすくなったり…。でもそれは、「本当に自分らしい体型」を見つけるチャンスでもあります。 AGLAIAでは、痩せるためのトレーニングではなく、“自分をもっと好きになるためのトレーニング”を提供しています。 「私って、こんなにきれいなラインを持っていたんだ」 「ちゃんと見てもらうだけで、こんなに体って変わるんだ」 そんな風に感じてもらえるよう、私たちは日々トレーニング指導に向き合っています。 ■ 無料カウンセリング実施中|まずはご相談ください 現在満枠につきご新規会員様の受付を停止しております🙇 今の体にしっくりこない、何をしても変わらない、そんなモヤモヤを抱えたまま頑張るのはもう終わりにしませんか? AGLAIAでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを実施中。無理な勧誘は一切ありません。あなたの体の可能性を、プロの視点から一緒に見つけていきましょう。 ▶ ご予約・詳細はこちら → https://aglaia-gym.com/landingpage/
    パーソナルトレーニング
    2025年6月2日

    自分に似合う体型がわからないあなたへ。自己流トレーニングの落とし穴と、理想を引き出すパーソナルジムの選び方【表参道 パーソナルジム AGLAIA】

  • ■ そのお尻の悩み、年齢のせいにしていませんか? 「スキニーパンツが似合わなくなってきた…」 「お尻の下が垂れてきて、脚が短く見える」 「Tバックが似合わない、ボディラインに自信がない」 そんな悩みを抱えていませんか? 20代後半になると、仕事や夜のお付き合いなどで生活習慣が不規則になり、運動不足・筋力低下・骨盤の歪みが一気に進行します。特にナイトワークやデスクワークが多い女性にとって、ヒップラインの崩れは“突然”やってきます。 でも大丈夫。 ヒップは筋肉です。正しいトレーニングをすれば、誰でも上がります。 ■ 表参道のパーソナルジムで、あなた専用の“ヒップアッププログラム”を 表参道駅から徒歩圏内にある女性専用のパーソナルジムでは、20代後半の女性が持つお悩みにフォーカスした**「美尻専門プログラム」**を提供しています。 ▽ なぜパーソナルジムがヒップアップに最適なのか? ✦ お尻専用の筋肉(大臀筋・中臀筋・ハムストリングス)をピンポイントで鍛えられる ✦ 骨盤の傾きや姿勢改善をセットでアプローチ ✦ ジムが初めての方でも安心の完全個室・女性専用 ✦ ナイトワーク・昼夜逆転生活に合わせた柔軟な予約制 このように、表参道のパーソナルジムでは、**「美尻づくり」×「姿勢改善」**というアプローチで、見た目の印象を根本から変えていきます。 ■ 自己流トレーニングでうまくいかない理由 YouTubeやSNSを見ながら自己流でスクワットやヒップリフトを続けても、 脚ばかり太くなってお尻が変わらない 腰を痛めてトレーニングが嫌になる そもそも続かない こんな経験をした方は多いはず。 実は、ヒップアップに必要な筋肉は角度や可動域、姿勢によってアプローチが変わるため、プロによる“正しいフォーム指導”が不可欠なのです。 特に中臀筋や深層部の筋肉は、感覚的に効かせるのが難しい部位。ここを鍛えるには、パーソナルトレーナーのサポートが最短ルートです。 ■ 表参道パーソナルジムのヒップアップ事例 「体重は変わらないのに、お尻が上がっただけで全体のシルエットがキレイに見える!」(28歳/OL) 「下着から見えるヒップラインに自信が持てるようになった」(27歳/キャバクラ勤務) 「パンツスタイルが映えるようになって、職場でも褒められました!」(30歳/営業職) 表参道のパーソナルジムには、ヒップラインを整えたい20代後半の女性たちが多く通っています。短期間で変化を感じられるから、トレーニングが“楽しい”と感じられるのも魅力のひとつです。 ■ AGLAIA(アグライア)で叶える、あなた専用の“3D美尻メソッド” 表参道の女性専用パーソナルジム「AGLAIA」では、独自の【3D美尻×姿勢改善メソッド】を導入しています。 \その“横ぺたんこ”、今日で卒業。/ ✔️ お尻の横がへこんでいる=中臀筋がサボってるサイン ✔️ 姿勢の崩れや骨盤の歪みを直すと、後ろ姿が別人に ✔️ 正しいヒップアップトレーニングで美脚効果も ナイトワーク女性に多い“反り腰”や“巻き肩”にも対応し、ただのヒップアップにとどまらない、全身のバランス美を目指します。 ■ 通いやすさ×結果重視のトレーニング環境 AGLAIAは【完全予約制・女性専用・完全個室】。 他の目を気にせず、あなたのペースで通えます。 早朝〜夜遅い時間まで対応可能(夜職の方にも◎) 月額制・都度払いなど通いやすいプランあり 初心者も安心!体験トレーニングからスタート可能 理想のヒップラインを手に入れたいなら、結果にこだわる環境でのトレーニングが一番の近道です。 ■ 今すぐ、あなたのヒップに“自信”を取り戻そう 理想のお尻を手に入れることは、ただの“見た目改善”ではありません。 それは自信や行動力、ライフスタイルまでを変えるパワーを秘めています。 表参道のパーソナルジム「AGLAIA」なら、あなたのペースで、楽しみながら、美しいヒップラインを手に入れることができます。 【まとめ】 20代後半になるとヒップラインの崩れが加速しやすい 表参道のパーソナルジムは、ヒップアップに特化したプログラムが豊富 ナイトワークやOLに対応した柔軟なスケジュール設計 正しいフォーム×姿勢改善で、“立体的な美尻”が叶う まずは気軽に体験トレーニングから! 📍【AGLAIA】表参道 パーソナルジム 表参道駅から徒歩6分 完全予約制・女性専用・完全個室 \今なら体験トレーニング受付中!/ 現在満枠につきキャンセル待ちのみの受付となっております🙇 受付は下記ホームページか公式LINEからお願いいたします。 ホームページはこちら https://aglaia-gym.com/landingpage/ 公式LINEはこちら https://lin.ee/Yjzsl6z
    パーソナルトレーニング
    2025年6月1日

    「垂れ尻・横ぺたんこ」から卒業!20代後半の女性が“ヒップアップ”を叶えるために選ぶべきは【表参道 パーソナルジム】

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