「姿勢が悪くて老けて見える気がする」
「猫背や巻き肩のせいで、自信を持って服が着られない」

そんなお悩みを抱える女性が増えています。特に20代後半〜30代前半のOL・主婦・ナイトワークの女性は、日常の動作や環境によって、知らず知らずのうちに猫背・巻き肩になっているケースが多く見受けられます。

この記事では、表参道の女性専用パーソナルジム「AGLAIA personal gym」が、猫背や巻き肩を改善し、美しいスタイルと自信を取り戻す方法をご紹介します。

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姿勢が悪くなる主な原因とは？

現代女性に多い「猫背」「巻き肩」の原因には以下のような要素があります。

• 長時間のデスクワークやスマホ使用
• 運動不足による筋力低下（特に背中・体幹）
• バストやお尻を隠す姿勢の癖（前かがみ）
• ハイヒールによる骨盤の傾き
• バッグを片側だけにかける習慣

これらが積み重なることで、肩が前に出て背中が丸まり、重心も崩れた状態に。見た目にも疲れている印象や、スタイルが悪く見える原因となります。

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姿勢が悪いと見た目にどう影響するの？

悪い姿勢が見た目に与える影響は大きく、以下のようなデメリットが起こります。

● スタイルが崩れて見える

バストやヒップの位置が下がり、ウエストも寸胴体型に見えることで、本来のメリハリが消えてしまいます。

● 下着や服のラインが崩れる

背中に脂肪が乗って段差ができたり、肩紐が食い込んだり…正しい姿勢が保てないことで、清潔感や女性らしさに欠けて見えることも。

● 若々しさが失われる

猫背になると顔も前に出てしまい、二重あご・老け顔に見える傾向があります。

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パーソナルジムでの姿勢改善が効果的な理由

一般的なストレッチや自己流の運動では、根本的な姿勢改善は難しいことがほとんど。なぜなら、「筋肉のアンバランス」や「骨盤・背骨の歪み」を見極めた上で、適切なアプローチが必要だからです。

AGLAIA personal gymでは…

• 肩甲骨まわりの可動域を広げるトレーニング
• 骨盤を正しい位置に戻すストレッチ
• 姿勢保持に必要な筋肉（体幹・中臀筋・脊柱起立筋）へのアプローチ
• 筋肉の癖を修正しながらのマンツーマントレーニング

を組み合わせ、短期間でも変化が感じられるよう設計されています。

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表参道エリアで人気！女性専用パーソナルジム AGLAIAとは？

AGLAIA personal gymは、「姿勢を整えながら、美尻・くびれ・美脚を手に入れる」ことをコンセプトにした表参道の女性専用パーソナルジムです。

• 表参道駅から徒歩5分
• 女性専用・完全個室で安心
• OL・主婦・夜職の方多数在籍
• 姿勢改善に強い専門トレーナーが在籍

現在は、猫背・巻き肩・背中のたるみ・下着の段差に悩む方のご予約が多数です。

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表参道本店は現在満枠｜白金高輪店が秋オープン予定！

現在、AGLAIA personal gym【表参道本店】はおかげさまで満枠となり、新規予約を停止中です。
そのため、次回ご案内は**2025年秋オープン予定の「白金高輪 パーソナルジム」**でのご案内となります。

白金高輪エリアでも、これまでと同様に「姿勢改善×スタイルアップ」をコンセプトに、あなたの本来の美しさを引き出します。

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まとめ｜姿勢改善でスタイルと印象を一新

姿勢を整えるだけで、顔の印象、ウエストのくびれ、背中の段差、そして全体の雰囲気がガラリと変わります。

猫背や巻き肩は、**身体が教えてくれる“サイン”**です。
今こそ、自分のスタイルを見直すタイミングではないでしょうか？

AGLAIA personal gymでは、あなたに最適なトレーニングと継続しやすいサポートで、自信の持てる姿勢とスタイルを取り戻すお手伝いをいたします。