― 表参道・白金高輪の女性専用パーソナルジムが提案する「美尻×姿勢」メソッド ―

20代後半から「お尻が下がってきた」「パンツのラインが決まらない」と感じていませんか？

実は、ヒップラインの印象は筋肉のボリュームだけでなく、姿勢と骨盤のバランスによって大きく変わります。

表参道駅徒歩3分の【AGLAIA personal gym】では、女性の後ろ姿を美しく整える“3ステップ美尻メソッド”を提供。

単に鍛えるだけではなく、「骨格からヒップをデザインする」ことにこだわっています。

■ STEP1：骨盤を整える ― 美尻の土台づくり

ヒップラインの崩れの多くは、骨盤の歪みや傾きから始まります。

反り腰や猫背姿勢のままトレーニングしても、お尻の筋肉が正しく働かず、効果が半減。

AGLAIAではまず、ストレッチとアクティベーション（筋肉の目覚め）で骨盤をニュートラルに戻し、

「お尻が使える姿勢」を整えることからスタートします。

• 骨盤後傾タイプ → お尻が平たく見える
• 骨盤前傾タイプ → 腰が反って下尻がつぶれる

正しい骨盤の角度を取り戻すだけで、ヒップトップの位置が自然に上がる方も多くいます。

■ STEP2：大臀筋×中臀筋を立体的に刺激 ― 丸みと高さを両立

美しいヒップラインに必要なのは「高さ」「丸み」「ハリ」。

この3つをつくるためには、大臀筋の厚みと中臀筋の支えをバランスよく鍛える必要があります。

AGLAIAの代表的なトレーニング：

• ヒップスラスト（高さを出す）
• サイドウォーク（横の張りを引き締める）
• ブルガリアンスクワット（丸みをつくる）

これらを正しいフォームで行うことで、横から見ても後ろから見ても立体的なヒップが完成します。

■ STEP3：姿勢連動トレーニングで“動く美尻”へ

せっかくヒップが上がっても、姿勢が悪いと魅力は半減。

背中・腹筋・骨盤・脚を連動させるトレーニングを取り入れ、

日常動作でもお尻を自然に使える状態に整えます。

結果、

• 歩くたびにお尻が引き締まる
• 背筋が伸びて印象が明るくなる
• スキニーやワンピースの後ろ姿に自信が持てる

といった“生活の中で美尻が育つ”体質へと変化します。

■ お客様の声

「姿勢が良くなって、パンツスタイルが映えるようになった」

「ヒップアップだけでなく、肩こりも軽くなった」

「周りから“後ろ姿が変わった”と褒められる」

AGLAIAでは、ただ鍛えるだけでなく“魅せる後ろ姿”をつくるための指導を徹底しています。

■ 表参道・白金高輪で叶える後ろ姿美人

【AGLAIA personal gym】は、表参道駅徒歩3分の女性専用・完全個室パーソナルジム。

美尻・姿勢改善・骨格調整を組み合わせた「3Dヒップメイク」で、年間2000件以上のセッションを実施。

2025年秋には【白金高輪 パーソナルジム】も新規オープン予定。

表参道・白金高輪どちらの店舗でも、“重力に負けないヒップライン”を手に入れることができます。

■ まとめ：ヒップラインは、姿勢でつくる。

後ろ姿の美しさは、筋肉の大きさではなく“使い方”で決まります。

今から始める姿勢改善×ヒップトレで、未来の自分の後ろ姿をアップデートしましょう。

**表参道・白金高輪の美尻専門【AGLAIA personal gym】**で、

“ヒップラインで魅せる女性”を目指しませんか？