トレーニングプログラム

Program

• 01

  美尻専用マシン・ブーティビルダーで
  最短で美尻を作る

  一般的なジムにあるバーベルでのヒップスラストは、どうしても負荷が腰や膝に分散しがちです。
  AGLAIAが導入しているブーティビルダーは、お尻以外の筋肉の介入を物理的にシャットアウトし、大殿筋へ純粋な負荷を叩き込める国内でも希少なマシンです。
  初日の1セット目から、今まで感じたことのないお尻の燃えるような感覚をお約束します。
  どこよりも早く、お尻の高さと張りを作り出すための最短ルートがここにあります。

  

• 02

  ヒップ横のへこみを解消する。
  アブダクターによる輪郭デザイン

  多くの女性がコンプレックスとして抱えるヒップ横のへこみ、いわゆるヒップディップス。
  これは骨格の影響もありますが、中殿筋や小殿筋といった深層部のボリューム不足が主な要因です。
  AGLAIAでは専用のアブダクターを使い、自重トレーニングでは意識しにくいこれらの筋肉をダイレクトに刺激します。
  骨盤のサイドに適切な厚みを持たせることで、正面や後ろから見た際の角ばった印象をなくし、滑らかで女性らしい曲線美を形作ります。
  ただ鍛えるのではなく、丸みのある立体的なシルエットをミリ単位で造形します。

  

• 03

  前ももを太くしないのは当たり前。
  バイオメカニクスに基づいた
  究極のフォーム

  筋トレをすると脚が太くなるという懸念は、膝が主役の動きになっていた証拠です。
  AGLAIAではスミスマシンを活用し、膝への負担を最小限に抑えつつ、股関節を主役にするヒップドミナントという特殊なフォームを徹底して体に叩き込みます。
  お尻だけが悲鳴を上げ、前ももはリラックスしている。この生体力学に基づいたアプローチこそが、脚のラインを細く保ったまま、お尻のトップ位置だけを引き上げる唯一の方法です。

  

• 04

  眠っている筋肉を呼び覚ます。
  セッション前の
  覚醒コンディショニング

  デスクワーク中心の現代女性の多くは、お尻のスイッチが切れた冬眠状態、いわゆる臀筋健忘症にあります。
  スイッチが切れたまま鍛えても、他の筋肉が頑張るだけでお尻は変わりません。
  AGLAIAではセッションの最初に、骨盤の歪みを整え、神経伝達を正常化させる動的ストレッチを必ず行います。
  この覚醒の工程があるからこそ、わずか50分のセッションでも、自己流トレーニング数時間分に匹敵する劇的な変化が生まれます。

  

• 05

  一生モノの美しさを定着させる。
  プロフェッショナル・フィードバック

  週1回や2回のトレーニングは、人生のわずか1パーセントに過ぎません。
  残りの99パーセントの時間をどう過ごすかが、理想の美尻を定着させる鍵となります。
  AGLAIAでは、自宅でできる1分間のセルフケアや、女性特有のバイオリズムに合わせた栄養管理など、一生使える自分を美しく保つ知識を惜しみなく共有します。
  私たちは、あなたをただ通わせるのではなく、自分の体を自分でデザインできる一生モノの資産を手に入れていただくことをゴールとしています。