表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！
本日も沢山のご来店ありがとうございます🙇‍♂️

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

美尻になれるトレーニング！ヒップアップ効果！

『片足ヒップリフト』

ポイント

①片足を真っ直ぐにし、お尻を上げる（お尻を上げ過ぎない）

②床ギリギリまでお尻を下ろす

③出来るだけゆっくり意識はお尻と裏ももに ヒップアップで裏ももとお尻の境目ラインが綺麗な美尻に！またウエスト引き締め効果ありです💁‍♂️

左右10回✖︎3セットやってみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。
https://www.instagram.com/p/CrXDpHuBbh6/?utm_source=ig_web_copy_link

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