表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！
本日も沢山のご来店ありがとうございます🙇‍♂️

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

全身痩せトレーニング！高いダイエット効果！

『スクワット』

ポイント

①足幅は肩幅または肩幅よりやや広め、膝と爪先は同じ向き。

②胸を張り、背中は丸まらないようにお尻を後ろに突き出すイメージで。

③太ももと床が平行になるまで腰を落とす。 スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれダイエットや脂肪燃焼を狙うならこれ💁‍♂️

10回✖︎3セットやってみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。
https://www.instagram.com/p/CrZ05iCp2jJ/?utm_source=ig_web_copy_link

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