表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

太る習慣5選

・睡眠不足
成長ホルモンが分泌されず体脂肪が増えやすくなる

・運動不足
筋肉が減り基礎代謝が下がると太りやすいカラダになります

・食べ過ぎ
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太ります

・食事を抜く
一時的に体重が減ってもリバウンドし、元の体重よりも増えてしまいます

・早食い
満腹中枢が刺激されず食べ過ぎてしまう

生活習慣を変えるとダイエットが加速しますのでぜひ参考にしてみてください！

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