表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

パーソナルジムってなにするの？

パーソナルジムってよく聞くけど、「そもそもなにをするところなの？」「たくさんあるけどどこを選べばいいの？」メリットやデメリットも含めてご説明いたします！

パーソナルジムとは
お客様一人に対して専属のトレーナーがついてトレーニングや食事管理のアドバイスを行うトレーニングジムです。

＜メリット＞
・自分に合ったトレーニングを提供してくれる
・正しいトレーニングフォームが身に付く
・効率よくボディメイクができる
・モチベーションの維持
・食事や栄養面の知識を教えてもらえる

＜デメリット＞
・パーソナルトレーナーとの相性で大きく変わる
・通える回数や期間がある
・普通のジムより料金が高い
・お店によって得意・不得意がある

＜パーソナルジムの選び方＞
ダイエットやボディメイクは自分に合ったジム選びが重要です。
例えば、女性専用ジムであれば、女性のボディメイクの経験が豊富にあるため、理想のカラダのイメージをわかってくれることや、雰囲気も女性が通いやすいようになっています。また、トレーニングを二人三脚で行うため、下記ポイントをクリアできるか参考にしてみてください。

・トレーナーはどんな人か（相性が合いそうか）
・お店は清潔で、雰囲気がいいか
・悩みや目標をしっかり聞いてくれるか
・ダイエットやボディメイクなどお悩みを解決してくれるか

＜結論＞
効率よくダイエットやボディメイクを考えている方はパーソナルジムに行くことをおすすめします。
特にトレーニング未経験の方や、自己流ダイエットに失敗している方は、時間の無駄になってしまうため、プロに指導してもらうのが目標への最短ルートです。