表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も暑い中、沢山のご来店ありがとうございます😊ないすふぁいでございます！！

暑すぎる夏の有酸素運動問題🤔

解決策

① 早朝、深夜にウォーキングをする 安全を考慮してなるべく明るい場所で行ないましょう。また、こまめに水分補給を！

② 室内のトレッドミルやエアロバイクを使用する 室内なので紫外線問題や熱中症リスクを減らせる。

③ プールでスイミング！ 水の中は地上より消費カロリーが多いので効率が良い。 トレーニングに有酸素運動を取り入れる事は有効でございますので上手に夏を乗り切りましょう💪

AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です！！ 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい！