表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

AGLAIAでは3食しっかり食べてのボディメイクを実践しております！

今日は朝ごはんの必要性をお伝えします。

実は、、

朝ごはんを食べないと、カロリーを消費しにくい体になってしまいます。

朝ごはんは1日の大切なエネルギー源。

なので朝ごはんを抜いてしまうと、エネルギーが足りず、体が省エネモードになってしまいます。

つまり消費カロリーが減ってしまうということなのです。😳

朝ごはんなんて食べる時間がない方も多いと思いますが、何かしら口にするようこころがけることが重要です！

せひ実践してみてください😊

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