表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山の御来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

『背中とお尻を同時に絞る〜ハミ出るぜい肉を撃退！』

スーパーマン

ポイント

① 背中とお尻を意識して行う

② 手足は真っ直ぐ伸ばす

③ 呼吸は止めない

スーパーマントレーニングは主に背中の引き締めや脊柱起立筋を鍛えられ姿勢改善効果があります。またお尻の筋肉にも刺激が入る為、ヒップアップ効果が期待出来ます！ １つのエクササイズで背中もお尻もしぼる事が出来るのでお時間がない方にはオススメです🏋️

30秒×3セット やってみましょう！

Instagramにエクササイズ動画(お客様による)を投稿しましたのでご覧下さい！

https://www.instagram.com/p/Cy0HHTNpN8Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

AGLAIAではお客様に合わせたお家でも出来るトレーニングやエクササイズをお教えさせていただいております。🏋️

先ずは体験トレーニングからお待ちしてます♪

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