表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

本日は『痩せる人3選』をお客様のパーソナルトレーニング動画（ブルガリアンスクワット）と共にご紹介します！

https://www.instagram.com/reel/C5ArmHgJWaU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい！

さっそく

① 口の中に入れたものを把握してる 痩せた方の90%は こまめに食事アプリ等で食べたものを記録しています 外食も控えてなるべく自炊しています

② 消費エネルギーが高い 筋トレ以外にも有酸素運動等で運動量が多い 痩せ方がだいぶ違ってきます

③ 目標までの逆算が出来ている

アバウトではなく1日の消費カロリーを元に目標の体重や体脂肪率、ダイエット期間を照らし合わせ、逆算して計画的にダイエットしています！また時間にきっちりメリハリがあります

是非参考にしてみてください🙇‍♂️

正しいダイエット方法を知りたい方はパーソナルジムにご相談することをお勧めします！

さぁ、夏に向けてトレーニング始めるなら今からが最適です！ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

是非体験トレーニングお待ちしております！

——————————————————————————————————–

・Google/HOT PEPPERクチコミ7冠
・最短3ヶ月で理想の美ボディ
・ダイエットプランは体脂肪平均-5%(2ヶ月)
・リバウンドしないダイエット
・オーラが出る美姿勢改善
・3cmお尻が上がる美尻トレーニング