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たったこれだけ!瘦せる習慣3選
2024年4月28日表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です!
いつも沢山のご来店ありがとうございます😊
表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です!
いつも沢山のご来店ありがとうございます😊
本日は『たったこれだけ!瘦せる習慣3選』をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します!
https://www.instagram.com/reel/C6TY09KJq9_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Instagramに動画を投稿しましたのでご覧下さい!
① 階段を使う
エレベーターやエスカレーターは控える。階段使用で消費カロリーを増やす!足の筋肉も鍛えられて引き締まります👌
② お菓子、揚げ物を控える
生や茹でなど調理方法を変える!お菓子食べるなら和菓子🍡
③ 朝ご飯を食べる 朝は糖質が空っぽの状態におにぎりまたはバナナ、プロテイン摂ろう!痩せやすいカラダになるよ!
ちょっとした行動や習慣を変えることで痩せることは可能です! 正しいダイエット方法を知りたい方はパーソナルジムにご相談することをお勧めします!
さぁ、夏に向けてトレーニング始めるなら今からが最適です! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに!
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