表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

今回は「トレーニングで姿勢改善！美姿勢メニュー」をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します！

お洋服をかっこよく着こなしたい！せっかくお洒落してヘアスタイルやメイクがバッチリでも姿勢が悪いと良さが半減してしまう😓

改善をしたいって方はたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか？ 何が大事か？

整体に行って骨盤矯正や骨格を整えるも良し！とても大切なことだと思いますし、とても必要性を感じます！ しかし、良くなった姿勢は普段の暮らしで意識して過ごさなければ元に戻ってしまう。 そうならない為にも合わせて筋トレやトレーニングをして美姿勢を作っていきましょう！オーラも出ちゃいます🥹

姿勢改善に良いトレーニングを厳選してみましたので良かったらご参考にしてみてください✅

〇 ルーマニアンデッドリフト （スティッフデッドリフト） ハムストリング、背筋、臀部に効果的

〇 ワイドスクワット 内転筋、臀部、骨盤周り整う

〇 ラットプルダウン 背中全体を鍛え、上半身安定させる

〇 シーテッドロウ 猫背、巻き肩改善に効果的

〇 プランク 体幹の筋肉を強化

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AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい！ 行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。

お知らせ📢

大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております！また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️