表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

パッピーバレンタインデー！！ 沢山のご来店ありがとうございます！ 

今回は「女優魂！美ボディはパーソナルジムで作られる？」をご紹介します！ 

美ボディを作るため、維持するために筋トレに取り組む女優さんやアイドル、タレントさんが多いのは、筋トレがもたらすメリットが大きいとされているからです。 

さて、どんな取り組みをしているのでしょうか？ 

是非、ご覧下さい！！

今日の一言 「ローマは一日にして成らず」 

運動にぴったりの言葉。

AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい！ 

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女優は本番に強い！

本番に強いのはメンタルだけではなく

カラダを鍛えているからでしょう。

女優、アイドル、タレントがパーソナルジムに行く理由は、美しい体をキープするだけでなく、仕事のパフォーマンスを最大化するためのものでもあります。

1. 体型維持・ボディメイク

• カメラ映えする体づくり：テレビや映画は映像で見られるため、引き締まった体が求められます。

• 衣装を美しく着こなすため：ライブや撮影で、タイトな衣装や露出の多い服を着る機会が多いのも事実です。

• 役作りのため：役柄に応じた体型を作る必要がある（例えば、アクション映画なら筋肉をつける）。

2. 体力・持久力アップ

• 疲れにくい体づくり：移動や不規則な生活が多い中で、体力を維持するためにトレーニングを取り入れております。

• ハードな仕事に耐えるため：撮影やライブ、舞台の長時間パフォーマンスに必要な体力をつけています。

• ダンスやアクションのパフォーマンス向上：アイドルや女優はダンスやアクション演技を求められることが多いです。

3. 美容・アンチエイジング

• 姿勢改善と小顔効果：体幹を鍛えることで、姿勢が良くなり、フェイスラインもスッキリ。

• 肌のハリを保つ：運動による血行促進で、美肌をキープ。

• ホルモンバランスの調整：ストレスや不規則な生活による肌荒れやむくみを防ぐ。

4. メンタルケア・ストレス発散

• 精神的なリフレッシュ：仕事のプレッシャーやストレスを運動で解消。

• 自己管理の一環：自分の体と向き合うことで、セルフコントロール力が高まる。

• モチベーション維持：トレーニングを続けることで、自信がつき、前向きな気持ちになれる。

5. 専門家の指導を受けるため

• 効率よくトレーニング：忙しい中でも、短時間で最大の効果を出せるように指導してもらう。

• ケガを防ぐ：自己流で無理をするとケガのリスクがあるため、プロのアドバイスを受ける。

• 食事管理もセットで行える：体型維持にはトレーニングだけでなく、栄養バランスの取れた食事が重要。

芸能人にとって、パーソナルジムは「魅力を最大限に引き出し、仕事のパフォーマンスを高めるための場所」と言えるのではないでしょうか？

さぁ、あなたもパーソナルジムで筋トレしてみませんか？

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表参道女性専用パーソナルジムAGLAIAとは
コンセプトは「すべての女性を美しく」年間2000セッションを超える女性のボディメイク実績を元に、フィットネスを通じて女性の美しくなりたいという願いを叶えます。目指すのは感動。痩せるのは当たり前、当ジムでしか体感できない姿勢改善や美尻トレーニングで女性らしく美しいボディラインをつくります。AGLAIAに行けば笑顔になる、そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。

✔︎Google/HOT PEPPERクチコミ7冠
✔︎︎︎︎年間2000セッション以上の女性ボディメイク実績
✔︎︎︎︎リバウンドしないダイエット
✔︎︎︎︎オーラが出る美姿勢改善
✔︎︎︎︎3cmお尻が上がる美尻メソッド

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