「ノースリーブを着ると二の腕が気になる」「パンツを履くとヒップラインがだらしなく見える」――そんな悩みを抱えている20代〜30代前半の女性は多いのではないでしょうか。特にデスクワーク中心のOL、家事や子育てで忙しい主婦、夜職で生活リズムが不規則になりやすい女性は、腕とお尻という“目に見えやすい部位”に悩みを抱えるケースが少なくありません。

女性専用の**表参道 パーソナルジム「AGLAIA personal gym」**では、こうした悩みに応えるため「二の腕とヒップを同時に引き締める最新ボディメイク法」を導入。効率的に結果を出し、後ろ姿も正面も美しい体をつくるサポートを行っています。

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なぜ二の腕とヒップはたるみやすいのか？

二の腕とヒップは、女性にとって特に脂肪がつきやすく落ちにくい部位です。

• 二の腕のたるみ：上腕三頭筋が使われにくく、脂肪が残りやすい
• ヒップの下垂：大臀筋が弱まり、重力や姿勢不良で垂れやすい
• 血流・リンパの滞り：むくみや老廃物が蓄積し、太く見える原因に
• 生活習慣：猫背や運動不足、不規則な生活が筋力低下を加速

つまり「二の腕とヒップの悩み」は、筋力低下と姿勢の乱れが根本原因。ここを改善すれば、見た目は大きく変わります。

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AGLAIAの最新ボディメイク法とは？

AGLAIAでは、科学的根拠に基づき「二の腕とヒップを同時に引き締める」メソッドを実践。代表的なトレーニングをご紹介します。

1. キックバック＋ヒップリフト
   → 二の腕とお尻を同時に刺激する複合エクササイズ。
2. ブルガリアンスクワット＋ショルダープレス
   → 下半身と上半身を連動させ、全身の代謝を高めながらボディラインを整える。
3. プランクアームリフト
   → 体幹を安定させながら二の腕と背中を引き締め、姿勢改善にも効果的。
4. ヒップスラスト＋トライセプスディップス
   → ジムならではの器具を活用し、効率的に二の腕とヒップを引き上げる。

単に「痩せる」ではなく「女性らしいシルエットを作る」ことを目的に設計されているため、見た目の印象が劇的に変わります。

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ベネフィット① ノースリーブも自信を持てる二の腕へ

二の腕のたるみが解消されれば、Tシャツやノースリーブも堂々と着られるようになります。特に夏やイベントシーンでは、腕を出せるかどうかが大きな自信につながります。

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ベネフィット② パンツスタイルが映えるヒップライン

ヒップアップすると、パンツやデニムを履いたときのシルエットが変わります。脚が長く見え、腰回りもすっきり。オフィスでもプライベートでも「後ろ姿がきれい」と褒められるようになります。

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ベネフィット③ 短時間で全身が引き締まる

二の腕とヒップを同時に鍛えることで、効率的に脂肪を燃焼。忙しいOLや主婦、夜職女性にとって「短時間で効果が出る」のは大きな魅力です。

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ベネフィット④ 健康面も改善

姿勢改善と筋力強化により、肩こりや腰痛、むくみの軽減にもつながります。美容だけでなく健康の悩みまで解消できるのが最新ボディメイク法の強みです。

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表参道本店は満枠につき新規募集停止中

現在、表参道 パーソナルジム AGLAIA本店は満枠となっており、新規募集は一時停止しています。多くの女性から支持されている証であり、「効果が出るジム」として信頼をいただいています。

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2025年秋、白金高輪店が新規オープン予定

「表参道は通えない」「今すぐ始めたい」という声に応え、2025年秋に白金高輪 パーソナルジムをオープン予定です。港区・麻布・広尾からもアクセスしやすい立地で、より多くの女性に美しい体を提供できる環境を整えています。

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まとめ：二の腕とヒップを同時に引き締め、自信を持てる体へ

二の腕とヒップのたるみは、年齢や体質のせいではなく、正しいトレーニングで改善可能です。

• ノースリーブも楽しめる二の腕
• パンツスタイルが映えるヒップライン
• 忙しくても短時間で全身を引き締められる効率性
• 健康と美容を両立できるライフスタイル

AGLAIA personal gymは、女性の「変わりたい」を叶えるパートナーです。表参道本店は満枠ですが、白金高輪店のオープンをぜひ楽しみにしていてください。あなたの体は必ず変わります。