こんにちは！
AGLAIA personal gym 表参道 です✨

今回は、ジムでも定番の人気種目
「アブダクション」についてのお話です🍑

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■「お尻を鍛えているのに、太ももばかり疲れる…」
そんな経験ありませんか？
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ヒップアップや丸みのある美尻ラインを目指すときに一番大切なこと。

それは、
「ちゃんとお尻の筋肉を使えているかどうか」です。


一見当たり前のように思えますが、実はこれが一番難しく、多くの方がつまずく壁でもあります💦

自己流でマシンを使っていると……

・太ももの外側や前ももばかり張ってしまう
・腰に余計な負担がかかっている
・ただ重りを動かすこと自体が目的になっている

こんな状態になり、せっかくの頑張りやお尻へのアプローチが逃げてしまっているケースがとても多いんです。

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■ 解剖学に基づいた「数ミリの差」がお尻を変える！
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AGLAIAでは、トレーナーが解剖学の視点から、一人ひとりの身体の使い方を徹底的にチェックします。

・骨盤の傾きや角度
・股関節の回し方・向き
・シートへの座り方や足の置き位置

これらをほんの数センチ、数ミリ変えるだけで、ターゲットとなるお尻の筋肉への入り方が劇的に変わります🔥

「どう動かせば、狙ったお尻の筋肉が100%働くのか？」

頭でしっかり理解し、実践を通して身体で実感していただく。

この細かいアプローチにとことんこだわり抜くからこそ、他店では出せない美しい仕上がりとラインの変化をご提供できます✨

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■ こんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！
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・自分でトレーニングしているけれど、効いている実感が薄い
・スクワットやマシンをやると、前ももばかり太くなる
・他のパーソナルジムに通っていたけれど、体型があまり変わらなかった

身体の使い方ひとつで、
トレーニングの効き目は180度変わります。

あなたのお尻が変わらない「本当の理由」、
私たちが解剖学をもとに紐解きます💪

まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください！
表参道でお待ちしております🌿