表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • 投稿者: aglaia-gym一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! みんな大好きマクドナルド冬の定番グラコロのカロリーについて サクサク食感がたまらない!えびとマカロニが入ったグラタンコロッケに、キャベツ、特製ソースを合わせ、ふわふわのバンズではさんだ冬の定番商品。 エネルギー406kcal たんぱく質10.6g 脂質20.3g 炭水化物46.2g グラコロセット 955kcal ダイエット中の女性の1日の摂取カロリーほどに! ちなみに 濃厚ビーフハヤシグラコロのカロリーは? 517kcal 濃厚ビーフハヤシグラコロセット 1066kcal ダイエット中は控えたほうがいいかな、、 めっちゃ美味しいし僕も大好きだけど、ダイエットをおこなっているのであれば、心を鬼にして避けたほうがいいです。 まずは太りにくいカラダを手に入れてからガッチリ食べましょう!
    食事管理
    2023年12月6日

    衝撃!マクドナルド冬の定番グラコロのカロリー

  • 女優やグラビアアイドルとして活躍する平岡明純さんのパーソナルトレーニング メリハリのあるカラダ作りのためにAGLAIAメソッドを選んでいただきました! これから全力でサポートさせていただきます! 女性らしいキレイなカラダのラインを作るには、女性のボディメイク経験が豊富なトレーナーに見てもらうのが一番の近道です。 実際にAGLAIAのお客様でも他のジムで太ももが太くなった、肩周りが大きくなりすぎた、思ったより筋肉がついてしまったなどのお悩みを持って来られる方が多くいらっしゃいます。 女性のお悩みを理解せず、痩せさせるためにとりあえず重いものを持ってハードなトレーニングを行うジムが多いので、ジム選びは慎重に行いましょう! ぜひ期間限定で無料の体験トレーニングでお待ちしております♪
    お客様
    2023年12月5日

    女優グラビアアイドルの平岡明純さんのトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊 なんだか遊園地のジェットコースターで手を挙げたけど怖くて中途半端になっちゃったカップルみたい笑 これでも真面目にやってます🥹 OKフォームだけではなくNGフォーム例を示すこともとても大事だと思ってます🤔 AGLAIAパーソナルジムでは時にわちゃわちゃと楽しく、時には真剣に!お客様1人1人に合わせたトレーニングをさせていただいております🏋️ もちろん、トレーナーとの相性は重要です🙇‍♂️ パーソナルトレーニングジムが気になっている方は無料体験も多いですし、体験トレーニングに行かれることをオススメします🏋️お客様に合うパーソナルジム&トレーナーが見つかるはずです!ポイントは見つかるまで探せ👍です。 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月5日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『ウエストのくびれを作る尻トレ』 ドギー 女性らしいお尻の丸みをつくる中臀筋を鍛えてあげるトレーニングです!お尻を丸くしてあげる事でウエストのくびれが目立つようになります🏋️ ポイント 四つん這いになり片足ずつ股関節開いて中臀筋を鍛えます。骨盤が傾かないように気をつけましょう! こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNQPDwQw/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月3日

    ウエストのくびれを作る尻トレ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『前もものハリも脂肪でぷよぷよな太もももスッキリして美脚になりますよ!』 ダイエットしても下半身が痩せない人は フォームローラーで筋膜リリースもやってみよう! やり方 両肘で上半身を支えて前ももに ローラーを当て優しくコロコロほぐしていく 各足60秒やってみましょう! こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNQeGNo2/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月2日

    前もものハリも脂肪でぷよぷよな太もももスッキリして美脚になりますよ!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 完全保存版 お尻だけに効かせる大人気トレーニング 『ブルガリアンスクワット』 ポイント ① 前足に体重をのっける ② 上半身は前傾姿勢をキープ ③ 前足は踵(かかと)重心で上がる 下半身トレーニングでメジャーなブルガリアンスクワットですがやり方によっては効かせる場所が変わってきます。 女性はできる限り太もも(前もも)を太くしたくない。そう思う方も多いのではないでしょうか?そんな時は姿勢や角度、重心を変えてあげる事で前ももに入れずにお尻により効かせる事ができます。 女性専用パーソナルトレーニングだからこそできるトレーニングがあります! こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNx4VM1m/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月1日

    完全保存版 お尻だけに効かせる大人気トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/C0JKmUwrsAf/ 高い壁を乗り越えた時、その壁はあなたを守る砦となる ボディメイクやダイエットにおいて、楽してかんたんにできる方法はありません。 大切な時間を削ってのトレーニング、食べたいものを食べられないストレスなど ただ、キレイ事ではなくカラダが変わると見える景色が変わります。 自分に自信が持てるようになり前向きになれたり、人生を共にするパートナーに巡り会えたり、気がついたら周りにポジティブな人たちが集まってくるようになります。 もし迷っている方がいるのなら、勇気を持って一歩踏み出して体験トレーニングに来てみてください。 そんな素敵な思いを持った女性をAGLAIAは全力でサポートします。
    お客様
    2023年11月27日

    AGLAIAはキレイになりたいすべての女性をフルサポート

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸 『動的ストレッチ③お尻編!』 長時間の座り仕事でお尻が凝ったり、硬くなったりを ストレッチでほぐしてあげましょう! ポイント ① 息を吐きながら前へ倒していく ② 背中は丸まらないように ③ 息を吸いながら上半身をおこしていく お尻の凝りはお尻全体のたるみに繋がるため ほぐしてあげる事でたるみを改善してあげましょう! 左右10回目安でやってみましょう! Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/C0JCo-bJDE7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAではお客様に合わせたお家でも出来るトレーニングやエクササイズをお教えさせていただいております。🏋️ 先ずは体験トレーニングからお待ちしてます♪
    パーソナルトレーニング
    2023年11月27日

    動的ストレッチ③お尻編!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も足下が悪い中ご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸 『動的ストレッチ②裏ももとふくらはぎ編!』 裏ももとふくらはぎストレッチ 運動前には欠かせない裏ももやふくらはぎを伸ばして 怪我予防やパフォーマンスupを促しましょう! ポイント ① 足幅は腰幅〜肩幅で両足首を掴む ② 膝は出来るだけ曲げ伸ばす ③ 背中は丸めず股関節からしっかり曲げるイメージで 10回位を目安に繰り返してみましょう! 勿論、筋トレ前にもおすすめストレッチです🙆 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/C0GOhNTJFC9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAではお客様に合わせたお家でも出来るトレーニングやエクササイズをお教えさせていただいております。🏋️ 先ずは体験トレーニングからお待ちしてます♪
    パーソナルトレーニング
    2023年11月26日

    動的ストレッチ②裏ももとふくらはぎ編!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸 『動的ストレッチ①胸と背中編!』 胸と背中ストレッチ オフィスワークや自宅で凝り固まったカラダを 動的ストレッチでリフレッシュ! やり方 ① 手のひらを上に向けて拳を作り両手をつける ② 背中を丸めて肩甲骨を開く ③ 胸を張って両手を外に開く ポイント ① 徐々に可動域を広げていきましょう ② 腰が反りすぎない様にお腹に力を入れる ③ 呼吸は止めないようにする 10回〜15回位やってみましょう! 筋トレ前にもおすすめ! スッキリしますよ👍 AGLAIAではお客様に合わせたお家でも出来るトレーニングやエクササイズをお教えさせていただいております。🏋️ 先ずは体験トレーニングからお待ちしてます♪
    パーソナルトレーニング
    2023年11月25日

    動的ストレッチ①胸と背中編!

  • 1
  • …
  • 29
  • 30
  • 31
  • …
  • 84

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約