表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/Cv6xHwDtAKO/ AGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく" 女性のボディメイクは専門知識はもちろん、トレーニング以外でも細かい配慮が必要になります。 ・体調 ・生理周期 ・モチベーションコントロールなど 単純に重量や回数をあげてきつい食事制限をするだけの一般的なパーソナルジムと違い、女性のボディメイク経験が豊富なトレーナー陣がサポートしますので、安心してお越しください。
    お客様
    2023年8月17日

    女性のボディラインを作るパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 今日は不安定なお天気ですね💦熱中症にもお気を付け下さい! 『肩を鍛えて小顔になる?!』 シーテッドサイドレイズ 肩の筋肉を鍛えることで肩にキレイな立体感が生まれ小顔効果やウエストが細く見えるようになります。 また肩と腕の境目にメリハリができ、腕が細見えします。 10回✖︎3セットからやってみましょう💪 tiktokに動画(お客様のパーソナルトレーニング)を投稿しましたのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ https://vt.tiktok.com/ZSLgUsEaw/ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月17日

    肩を鍛えて小顔になる?!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 写真はAGLAIAパーソナルジムに新しく投入されましたケーブルマシン用アンクルストラップです🥹 下半身の筋肉の調子を整えて引き締める-キックバックアンクルストラップは、ふくらはぎ、下腿、下半身、さらには臀筋をターゲットにして、筋肉群の調子を整え、強化し、引き締めて、よりスリムで強い体を作るのに役立ちます。(商品公式の説明より) これがあると足首のストラップズレも防げて快適使用出来るのでトレーニング効果抜群ですね🫡 さてさてAGLAIAにとっては初の夏を迎えております🫡新しい発見があり、まだまだ夏は続きます🌻残暑見舞いに体験トレーニングはいかがでしょうか? 僕らと一緒にかき氷食べながら楽しいトレーニングで夏を越してみませんか? お待ちしております🙇‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    NEWS
    2023年8月16日

    ケーブルマシン用アンクルストラップ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! いつもAGLAIAをご利用いただきありがとうございます。 この度、本気で痩せたい方限定のAGLAIAダイエットモニター様を募集させていただきます。 料金は半額で通常よりお得にボディメイクができるチャンスです! ※条件がございますので、ご希望の方は是非お問い合わせくださいませ!
    NEWS
    2023年8月15日

    ダイエットモニター様限定募集!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIAのオープン当初からずっと通ってくれているモデルの藤川らるむさん 忙しくてジムに来られない時でも、食事管理や有酸素運動もしっかりやっていただいていて、体脂肪-6%! 魅力的でいるためにはトレーニングを継続することが大切です。 女性のボディメイクに圧倒的な実績を誇るAGLAIAの体験トレーニングへぜひお越しください🙇
    お客様
    2023年8月15日

    モデルの藤川らるむさんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です!ナイスファイファイです🥹 皆さまお盆休みはいかがお過ごしでしょうか?不安定なお天気続きで困っちゃいますね🥲AGLAIAは元気にお盆休みも営業しております!お時間が許せば是非ぜひトレーニングで心も体もリフレッシュしに来てください💪 AGLAIAにとっては初の夏を迎えております🫡新しい発見があり、まだまだ夏は続きます🌻残暑見舞いに体験トレーニングはいかがでしょうか? 僕らと一緒にかき氷食べながら楽しいトレーニングで夏を越してみませんか? お待ちしております🙇‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月15日

    AGLAIAは元気にお盆休みも営業しております!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/Cv6xHwDtAKO/ AGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく" 女性のボディメイクはトレーニング以外でも細かい配慮が必要になります。 ・体調 ・生理周期 ・モチベーションコントロールなど 単純に重量や回数をあげてきつい食事制限をするだけの一般的なパーソナルジムと違い、女性のボディメイク経験が豊富なトレーナー陣がサポートしますので、安心してお越しください。
    お客様
    2023年8月14日

    クチコミ評価No. 1のパーソナルトレーニング

  • 参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です!ナイスファイですね💪 先週末、神宮花火大会がありました🎇打ち上げ場所がご近所なのでAGLAIAパーソナルジムからみえるのではないか?と期待をしておりましたが、、、 結果 みえない😭ぜんぜんみえない💦 ここから外苑方向のキラー通りまで出た所でマンションに隠され気味でしたが花火が見えるのでした😂 花火自体打ち上げの高さが低いのでどこのポジションでもビルやマンション、木々がそびえ立ちキレイにみえない様でしたね🤔 やっぱ有料席でみるのが吉でしょうか🥹 むむむ。 AGLAIAにとっては初の夏を迎えております🫡新しい発見があり、まだまだ夏は続きます🌻残暑見舞いに体験トレーニングはいかがでしょうか? 僕らと一緒にかき氷食べながら楽しいトレーニングで夏を越してみませんか? お待ちしております🙇‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月14日

    神宮花火、下から見るか?ジムから見るか?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 筋膜ローラーの使い方!背中編! 筋膜フォームローラーを使用して筋膜リリースします。 筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。日常生活で起こってしまった筋膜のねじれやよじれを解消して本来の柔軟な筋肉の動きを回復させてあげましょう。また筋膜リリースには姿勢改善やダイエットにも効果がありますので隙間時間に身体のメンテナンスをしてあげることをオススメします💁‍♂️ 背中の筋膜が硬くなることで肩こりや腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。ローラーでほぐしてあげることでガチガチの背中や首がほぐしてあげましょう👍 また使い方次第で猫背改善や背中痩せにも効果が期待出来ます! Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/Cv4maxep_dz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月13日

    筋膜ローラーの使い方!背中編!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 意外と知らない! 食べない方がいいアイス アイスの種類は、アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓の4種類があり、 含まれる乳固形分、乳脂肪分の違いによってわかれています。 その中で最も注意したいのがコンビニやスーパーなどでよく見かけるラクトアイスです。 ラクトアイスは油や砂糖、添加物によって本物のアイスに似せているのでカロリーも高くなります。 ラクトアイスに使用される植物油脂はトランス脂肪酸が多く含まれていて、過剰摂取により、心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高く、肥満やアレルギー性疾患についても関連が認められています。 ※厚生労働省公式サイトより 【アイスの種類】 ・アイスクリーム 乳固形成分と乳脂肪分が最も高く、濃厚な味わいが特徴的です。 ハーゲンダッツ、レディーボーデン、MOWのバニラ etc ・アイスミルク アイスクリームに比べて乳固形成分と乳脂肪分が低く、乳脂肪分に関しては牛乳と同程度です。しかし、植物油脂を使われていることもあり、カロリーが低いわけではないので注意。 チョコモナカジャンボ、雪見だいふく、モナ王、SUNAOバニラ etc ・ラクトアイス アイスクリームやアイスミルクと比べて、より乳成分が少ないアイスです。コンビニやスーパーで販売されているアイスの多くがラクトアイスになります。食物油脂が使われており、カロリーは高めです。 スーパーカップ、爽 etc ・氷菓 最もカロリーの低いアイスで、かき氷のようなアイスです。 ガリガリ君、アイスの実、ICE box etc ダイエット中食べるなら、基本的に氷菓、低糖質、砂糖不使用のアイスを選ぶようにしましょう。氷菓は市販のアイスの分類の中で最も低脂質で、ラクトアイスやミルクアイスよりも低カロリーです。ただし、200〜300kcal前後(ご飯1杯分)のカロリーがあるため、食べ過ぎには注意しましょう。
    パーソナルトレーニング
    2023年8月13日

    意外と知らない!食べない方がいいアイス

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