表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • 投稿者: aglaia-gym一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です! ダイエットが成功する人3選 パート2 ① トレーニングを楽しめる 楽しいと思えればトレーニングも継続出来ます! ② 素直な人 頭でっかちにならずに「とりあえずやってみる」が大事です。その方がスポンジの様にトレーニングも吸収が早い! ③ 有酸素運動をやってる 筋トレと共にウォーキングなどの有酸素運動をすると効果抜群だから。 いかがでしょうか? これは私店長の独断と偏見でございますので悪しからず🙇‍♂️笑 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年8月4日

    ダイエットが成功する人3選 パート2

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 上向きバストトレーニング!重力に負けない! 『合掌ポーズ』 バスト全体にハリを持たせ 重力に負けない上向きバストアップトレーニング ポイント ① 胸を張って合掌のポーズをつくる ② 肘を張ってバストの上部を意識して手と手を押し合う ③ なるべく肩は下げて胸に力を入れる バストアップトレーニングも継続が大事です! お家で手軽に出来るエクササイズです。 15秒×3セットやってみましょう💪 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CvejbhLpeuB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月3日

    上向きバストトレーニング!重力に負けない!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 足のむくみ解消トレーニング!膝下がスッキリする! 『カーフレイズ』 カーフレイズはふくらはぎのヒラメ筋と腓腹筋を鍛えるエクササイズ。ふくらはぎは第2の心臓と言われ、血流のポンプの役割があります。 ポイント ① 足を腰幅程度に開き、壁や柱などに手をついて安定させる ② かかとを浮かせ、つま先立ちになる。ゆっくりと元の姿勢に戻る ③ 繰り返す カーフレイズは足の血流が良くなり、老廃物も流れやすくなるので、むくみ解消が期待出来ます。 またふくらはぎの脂肪が気になる方にオススメです💁‍♂️ 20回×3セット やってみましょう💪 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/Cvb0YRtpxxz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月2日

    足のむくみ解消トレーニング!膝下がスッキリする!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ もも裏美人トレーニング!内もも裏もも引き締めて美脚になろう! 『レッグカール』 ポイント ① うつ伏せになり足は真っ直ぐにする。 ② 足首を曲げてカカト同士をくっつける ③ カカト同士に力を入れてお尻に向かって膝を曲げていく レッグカールは内ももやハムストリングス(裏もも)に効かせる事が出来ます。 内ももやもも裏を引き締めることにより美脚効果が期待出来ます。お家で寝ながら簡単に行なえますのでオススメです💁‍♂️ 20回×3セット やってみましょう💪 Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CvZy8uhJ4yF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年8月1日

    もも裏美人トレーニング!内もも裏もも引き締めて美脚になろう!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CvWXydUNDBo/ トレーニング未経験の方でもマンツーマンで徹底的に寄り添うパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク♫ 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております! 表参道・青山エリアで女性のボディメイク実績No.1のパーソナルジムで自分を変えてみませんか? お気軽に体験トレーニングへお越しください😊
    お客様
    2023年7月31日

    ダイエット成功者続出の人気パーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊今日も暑かったですね💦熱中症にはお気を付け下さい! 『隠す二の腕から魅せる二の腕へ』 tiktokに二の腕のたるみを引き締めるのに効果的なエクササイズ動画(お客様による)を投稿しましたのでご覧いただければ幸いでございます😊 上腕三頭筋(二の腕)は、腕の筋肉の大半を占めています。鍛えることで二の腕をスッキリさせることが期待できます😭 ダンベルをお持ちでない方はペットボトルを代用してお家で気軽にやってみましょう💪結構効きます。 https://vt.tiktok.com/ZSLQN5L8S/ 初心者の方は大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! まずは体験トレーニングお待ちしております🫡
    お客様
    2023年7月31日

    隠す二の腕から魅せる二の腕へ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! ダイエットするにはまずはこれから! 【効率よくカロリーを抑えるコツ】 Point ■調理の際は煮る・蒸す・茹でる なるべく油を使って炒めることは避けましょう ■豆腐やきのこ類など低糖質な食材を使う ■肉や魚は脂の少ない部位を選ぶ ■完食はおやつではなくプロテイン コンビニでもチョコレート味のプロテインバーなど低脂質で美味しいものがたくさんあります ダイエットの基本 摂取カロリー<消費カロリー になるようカロリー計算をして、三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)のバランスを見直せば健康的に体重や体脂肪を落とすことができますので、ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2023年7月30日

    効率よくカロリーを抑えるコツ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 今日も暑い💦熱中症にはお気を付け下さい! 夏は暑さ、海やプールのレジャーで水着姿になったりどうしても露出が多くなりますね。背中って自分では見づらい部分で他人からは目につきやすい場所です😅だからこそボディメイクして引き締めていきたいところでございます😭 『露出の多い夏。魅せれる背中トレーニング』 tiktokに背中のボディメイクや背中痩せに効果的なエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧いただければ幸いでございます😊 https://vt.tiktok.com/ZSLx9yxCM/ 初心者の方は大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! まずは体験トレーニングお待ちしております🫡
    お客様
    2023年7月30日

    露出の多い夏。魅せれる背中トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 本日隅田川花火大会などイベントが開催されますね🎇皆さんはもう夏はじめてますか? 夏はどうしても露出が多くなります。ボディメイクして引き締めていきたいところでございます😭 『お腹周りを引き締めて魅せれるウエスト』 tiktokにお腹周りに効果的なエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧いただければ幸いでございます😊 ちなみに腹筋は比較的小さな筋肉ですので毎日行う事が可能です!(筋肉痛が残ってる場合は様子をみましょう) お家でバチバチに引き締めていきましょう💪 https://vt.tiktok.com/ZSLx8ADpt/ 初心者の方は大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! まずは体験トレーニングお待ちしております🫡
    お客様
    2023年7月29日

    お腹周りを引き締めて魅せれるウエスト

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊夏バテしてませんか?毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 お陰様でAGLAIAパーソナルジムはhotpepperさんで口コミランキング7冠を達成しました㊗️ 沢山のお客様の口コミは我々の励みになり、ますます気を引き締めていかなければという思いでございます🙇‍♂️ ありがとうございます💪 AGLAIAパーソナルジムは幅広い世代のお客様にご来店いただいております。 初心者の方は大大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! まずは体験トレーニングお待ちしております🫡
    NEWS
    2023年7月28日

    幅広い世代のお客様にご来店いただいております。

  • 1
  • …
  • 45
  • 46
  • 47
  • …
  • 83

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約