表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CtRAClrPhil/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年6月9日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです🍀 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング中の一コマをグリッド投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtRY2f5pA5K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年6月9日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 【セブンで買える高タンパク低脂質3選】 最近は健康需要が高まり、コンビニでも高タンパク・低脂質商品が買えるようになりました。 ボディメイクやダイエットにおすすめの商品をご紹介いたします! ・炭火焼紅鮭切り身 カロリー184kcal、たんぱく質:7.2g、脂質:0.8g、炭水化物:37.7g(糖質:36.2g、食物繊維:1.5g)、食塩相当量:1.4g ・たんぱく質が摂れるチキンロール 熱量:260kcal、たんぱく質:25.3g、脂質:8.5g、炭水化物:22.4g(糖質:18.7g、食物繊維:3.7g)、食塩相当量:2.5g ・たんぱく質が摂れる鶏むね肉とブロッコリーのサラダ 熱量:143kcal、たんぱく質:18.4g、脂質:6.0g、炭水化物:4.8g(糖質:3.0g、食物繊維:1.8g)、食塩相当量:2.1g ・北海道十勝産小豆使用 ごろごろ豆の豆大福 熱量:145kcal、たんぱく質:4.6g、脂質:0.5g、炭水化物:31.9g(糖質:29.2g、食物繊維:2.7g)、食塩相当量:0.51g
    パーソナルトレーニング
    2023年6月8日

    表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お天気があやしくなってきましたね。洗濯物をベランダに干しているのでお天気を見張りながらの投稿となっております🤔 写真はAGLAIAトレーナーのプロフィール未掲載写真でございます。 ホームページは1度ご覧頂けましたでしょうか? まだの方は1度ご覧頂けましたら写真からお店の雰囲気や人柄など感じてもらえると思います💁‍♂️ 人柄はインスタをご覧いただいた方が感じれますかね😅ケケケ。 AGLAIAパーソナルジムのトレーナーは人生折返しの世代でございますので幅広い世代のお客様に安心してトレーニングできる環境をご提供させて頂いております💁‍♂️ まずは体験トレーニングお待ちしております🙇‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。 instagram(インスタグラム)に写真を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtOJfGMpin8/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    パーソナルトレーニング
    2023年6月8日

    幅広い世代のパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! マルチタレントの佐保里さんのパーソナルトレーニング 女性らしいシルエットの魅力的なカラダ作りでAGLAIAを選んでいただきました! 食事の改善やトレーニングに関しても前向きに取り組んでくれています。 もうすぐ梅雨入り、そして梅雨が明けると夏はやってきます。 夏を目指すボディメイクを始めるなら今がラストチャンス ぜひお早めに期間限定の無料体験へお越しください!
    お客様
    2023年6月7日

    夏に間に合わせるボディメイクはラストチャンス!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊朝から日差しが強くて暑いですが頑張っていきましょう! 写真はお客様のトレーニング風景でございます。 AGLAIAではセッション中に流れる音楽のジャンルは様々です。洋楽ロックが多いですがお客様のお好きなミュージックもお流ししております💁‍♂️ 私店長が最近覚えたのは SEVENTEEN・BLACKPINK・BE:FIRST・NewJeans 等々 横文字?が多く中々吸収出来ないのですが、、 あとグループメンバー全員同じ顔に見える現象がおきております😂 むむむ。 これはヤバす?! よく言うおじさまの気持ちが分かってきました😅絵文字も多用しちゃうところとかね笑 ケケケ。 とはいえ、こうしてお客様からも沢山の刺激を受けております! 勉強になりますね🙇‍♂️ ありがとうございます😊 普段触れない事に触れていく事が若返りに重要なエッセンスの一つだと思うのです💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。 instagram(インスタグラム)に写真を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtLMzHyJLQv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    お客様
    2023年6月7日

    若返りに重要なエッセンス

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAは昨年の11月にオープンしてから約7ヶ月経ちました。おかげさまで沢山のお客様に恵まれまして元気に営業しております。感謝申し上げます🙇‍♂️ 写真はオープン日に撮影した代表と店長です🫡 なんとも言えないバランス😂 お蔵入りの画像でございます💁‍♂️ えっ? フィード投稿した時点でお蔵入りじゃないって? そのとうし。 もとい その通り。 写真ではぎごちない表情をしておりますが普段は笑顔溢れる楽しいセッションを心がけておりますのでご安心してご来店下さいませ💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。 instagram(インスタグラム)に写真を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtJA_ZwpB25/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    パーソナルトレーニング
    2023年6月6日

    オープンから半年以上が経ちまして

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CtIz5BQgbw7/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年6月6日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ もも裏境目トレーニング!お尻が高くなる効果も! 『スタンディングレッグカール』 ポイント ① 体はできるだけまっすぐの状態で行う ② 動かしているほうの膝を支点にし前に出ないよう注意する ③ 膝を伸ばす際、つま先が床につかないようにする スタンディングレッグカールはもも裏にあるハムストリングスに効きます。ハムストリングスが引き締まるとお尻との境目がくっきりしたり、お尻が高くみえたりするなどの効果にも期待できます💁‍♂️ 20✖︎3セットからやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtGZc_bpuNj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    パーソナルトレーニング
    2023年6月5日

    もも裏境目トレーニング!お尻が高くなる効果も!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! ボディメイクやダイエットには睡眠時間と睡眠の質が大きく関わってきますのでぜひ参考にしてみてください! 睡眠の質を向上させるためには、以下のような方法を参考にしてみてください。 1. 快適な寝環境を整える:寝室を快適な環境に整えましょう。静かで暗くし、快適な温度と湿度を維持することが重要です。 2. スクリーンタイムを制限する:寝る前のスクリーン(スマートフォン、テレビ、コンピュータなど)の使用は、睡眠を妨げる可能性があります。寝る前の1時間はスクリーンから離れる時間を確保しましょう。 3. リラックスするためのルーティンを作る:寝る前にリラックスするための習慣を作ると良いです。入浴、読書、瞑想、ストレッチなど、自分に合った方法を見つけましょう。 4. 適切な運動を行う:適度な運動は、睡眠の質を向上させる助けになります。ただし、寝る直前に激しい運動を行うと逆効果になることがあるので、適切なタイミングで行いましょう。 5. カフェインやアルコールの摂取を制限する:カフェインやアルコールは睡眠の質を悪化させる可能性があるので、就寝前の摂取を控えるようにしましょう。 これらの方法を試してみることで、睡眠の質を向上させることができます。ただし、個人によって効果は異なる場合があるため、自分に合った方法を見つけることが大切です!
    パーソナルトレーニング
    2023年6月5日

    ダイエッター必見!睡眠の質を上げる方法5選

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