表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! パーソナルジムの選び方 パーソナルジムといってもかなりたくさんあり、自分がどこに行けばいいかわからないと迷っている方も多いと思います。 そこでパーソナルジムを選ぶポイントをご説明します。 【ポイント】 ・トレーナーとの相性 これが一番重要です!ダイエットなどのボディメイクはお客様とトレーナーの二人三脚で行いますので、なんでも話しやすく相談にのってくれて、時には厳しくしてくれるトレーナーを選んでください ・料金 何十万円も支払って、よくあるのが2ヶ月で○○キロ痩せる!などの短期的なチケットシステム。糖質制限をして一時的に体重を落として、その後のリバウンドリスクは説明せず、ダイエット後に普通の生活に戻すと逆に体重が増えてしまいます ・有資格者がいるジム パーソナルトレーナーは資格がなくても名乗れる職業です。そのため、ただ単純に筋トレが好きで初めているトレーナーが多いのが現状です。ケガや、ダイエット失敗などのリスクがあるので有資格者が在籍するジムを選んだ方が無難です ・通いやすい立地 トレーニングをするために何度もジムに足を運んでいただく必要があるので、自宅や職場から遠い、駅から10分以上などは避けた方が続きやすいです
    パーソナルトレーニング
    2023年5月17日

    パーソナルジムの選び方

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ スタイルアップトレーニング!キツくない体幹強化! 『ハイリバースプランク』 ポイント ① 仰向けになり手のひらを地面に真っ直ぐつける ② 上半身をあげて、肩から足まで一直線をキープする ③ お尻が落ちてこないように耐える 下半身全体と背中や体幹を鍛えられるトレーニング。耐えるだけでスタイルアップが望めます! 下半身など大きな筋肉を引き締める事で代謝が上がります。また足の血流を良くする事で体の健康促進になりますよ💁‍♂️ 30秒✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsVMma8p8nh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    パーソナルトレーニング
    2023年5月17日

    スタイルアップトレーニング!キツくない体幹強化!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ くびれを作るトレーニング!ぽっこりお腹解消! 『ヒールタッチクランチ』 ポイント ① 仰向けになり、膝を立てる ② 上体を起こし、左右のかかとを交互にタッチする ③ 繰り返す ぽっこりお腹の解消や、くびれ作りにも効果が期待できるトレーニングですよ💁‍♂️ 20回✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsSTdUjJdPj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年5月16日

    くびれを作るトレーニング!ぽっこりお腹解消!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! グラビアやタレントとして活躍する椚マイカさんのパーソナルトレーニング トレーニングがうまく、順調に体脂肪が落ちてきていい感じです! 体脂肪を落とすだけではなく、リバウンドしないダイエットで人気のAGLAIA式ボディメイク ぜひ期間限定の無料体験トレーニングへお越しください!
    お客様
    2023年5月16日

    グラビアやタレントとして活躍する椚マイカさんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CsQp9AwsT80/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年5月15日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です💪 短期間で足痩せをつくる 『スミスランジスクワット』 神トレ!超効率で足痩せが叶う。姿勢を前傾にする事で大臀筋とハムストリングスに効いてきます。ヒップアップや太もも痩せはもちろん、消費カロリーも大きい為、脂肪燃焼に効果がありますよ💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のセッション中の動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CsP-IUZpYXQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年5月15日

    短期間で足痩せをつくる

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性を圧倒的に美しくするAGLAIA独自メソッドとは、 代表の小栗山晃市が女優・モデル・アイドルなど芸能人のボディメイクを担当してきた経験から生み出した、女性の”美”を究極に追求してできたメソッドです。 痩せたい、くびれが欲しい、足を細くしたいバストアップ、ヒップアップなどのご要望にお応えするのはもちろん、姿勢や歩き方、カラダのくせ、性格までを含め、人からどう見られているのかを客観的に分析。 体組成計で体の細かいデータを測定し、筋肉量、脂肪量、左右のバランスなどを見ながら、理想の体型を最短で目指すためにお客様一人一人にあった完全オリジナルのトレーニングメニューをご提案いたします。 もちろん! AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です! 今の会員様のほとんどがトレーニング初心者の方なので、安心してお越しください。 他のパーソナルトレーニングジムで、ダイエットやボディメイクの結果が出ず諦めてしまった方 一流から選ばれるパーソナルジムAGLAIAで他店との違いを感じてみてください。
    パーソナルトレーニング
    2023年5月14日

    リバウンドしないAGLAIAのダイエット

  • 欧米で人気!最強美尻をつくる 『ヒップスラスト』 欧米人に特徴的なプリっと上向きで丸みのある引き締まったお尻を作れます。ハムストリングも鍛えられるのでお尻と太ももの境目がくっきりしますよ💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のセッション中の動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CsNScZ2JrO3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年5月14日

    欧米で人気!最強美尻をつくる

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です💪 ハリのあるバストをつくるトレーニング! 『インクラインベンチプレス』 大胸筋上部を鍛えることにより上部の線維が胸を全体的に持ち上げてくれると言われています。デコルテラインもスッキリ綺麗になりますよ💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のセッション中の動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CsKwduRJDHp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年5月13日

    ハリのあるバストをつくるトレーニング!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女優でモデルの鶴田美月さんのパーソナルトレーニング 色んなところに行ってたくさん美味しいものを食べてもしっかりスタイルキープされてて素晴らしいです! トレーニングは継続することが大切です。 大手パーソナルジムで高い料金を払ってボディメイクをしてもリバウンドしたらなんの意味もありません。 ぜひAGLAIAで人気のリバウンドしないダイエットを体感してみてください。
    お客様
    2023年5月13日

    美味しいものを食べてスタイルキープ!

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