表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAの「低糖質太りにくいカフェドリンク」をご紹介します! 意外とカフェのドリンクで太る原因を作ってしまっているかもしれません。「食べてないのに痩せない」と思ってる方は飲み物もチェックしてみると良いと思います。砂糖、シロップにホイップクリームたっぷりのフラペチーノや甘いフルーツジュースなどとても美味しいけれど注意が必要です🥲 AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 まずは体験トレーニングにお越しください🙇‍♂️ インスタにはお客様のパーソナルトレーニング動画と共にお伝えしてます。是非チェックお願いします! https://www.instagram.com/reel/C_z7xGLJZlc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 9月体験ご予約受付中! 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年9月12日

    「低糖質太りにくいカフェドリンク」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 今日は「筋肉レシピ」です。 痩せやすく太りにくいカラダをつくるためには、筋肉をつけて基礎代謝を上げることが重要になります! 筋肉作りに必要不可欠な食材などをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年9月9日

    痩せやすく太りにくいカラダを作る!筋肉レシピ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 今回は「ダイエット(減量)NG食材6選」です。 ダイエットは基本的に消費カロリー>摂取カロリーになっていれば痩せます。痩せない方は知らず知らずのうちに高カロリーな物を食べて、カロリーオーバーになっているケースが多いです。 【ダイエット中控えた方がいい物】 ■洋菓子(ケーキ、チョコレート、菓子パンなど) ケーキ、お菓子などの洋菓子や菓子パンなどは多くの脂質を含んでいますので、少しの量でも高カロリーになってしまいます。 ■ジュース類(清涼飲料水、市販のフルーツジュースなど) ジュース類は多くの砂糖が含まれており、血糖値を急上昇させるため、脂肪の蓄積に繋がります。また、ダイエット〇〇などに使われている人工甘味料は発がん性の可能性が高いと言われています。 ■揚げ物(フライドポテト、唐揚げ、エビフライなど) 揚げ物は字の通り油をで揚げているため、多くの脂質を含んでいます。また、白米やお酒との相性がいいので、ついつい食べ過ぎてしまいます。 ■加工肉(ソーセージ、ベーコン、ハムなど) 肉類の中でも脂質が多いお肉で、加工肉に含まれる脂質は消化に時間がかかるため内臓疲労に繋がります。内臓機能低下は太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。 ■脂身が多い肉(バラ肉、カルビ、ロース、サーロイン、リブロース) 見ての通り脂が多いので、かんたんにカロリーオーバーをしてしまいます。ヒレやモモ、鶏肉を選ぶと◎ ■加工肉(ビール、酎ハイ、カクテル、日本酒など) お酒はエンプティカロリーと言って、栄養を含まないカロリーです。また、アルコールを分解している間は脂肪燃焼をストップしてしまいます。 ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年9月1日

    ダイエット(減量)NG食材6選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は俳優パーソナルトレーナーが考える「若見えモテ部位5選」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C9guvMRz-Mo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 30歳を過ぎると上半身の脂肪が増加することがタニタさんのデータで示されております。一方で足の脂肪量は30歳未満と比べてもあまり変化がありません。若見えや若さを保つには上半身が重要なポイントと考えます! それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【7月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年7月17日

    「若見えモテ部位5選」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は俳優パーソナルトレーナーが考える「若見え効果果物3選」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C9cNuzbzS-M/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 暑い夏が近づくにつれてフレッシュでみずみずしいフルーツが欲しくなってきますね! そんな果物にはアンチエイジングしてくれる沢山の栄養素が入っているのはご存知でしょうか? 果物は健康や美容、生活習慣病も予防してくれる強い味方です!ダイエットにも上手に取り入れていきましょう! それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【7月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年7月15日

    「若見え効果果物3選」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日は「これ食べてたら痩せる!パーソナルトレーナーの減量飯」です。 公式Instagramに動画をアップしておりますので、ぜひご覧ください😊 https://www.instagram.com/reel/C8l_4kTSQy3/?igsh=b3hvYXJmenVvd3ky 減量中でも基本的に3食以上バランスよく食べてカロリーをコントロールすることが重要です! 絶食や断食、空腹の時間が長いと筋肉が分解され、基礎代謝が下がり太りやすく痩せにくいカラダになってしまうので注意しましょう。 ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年6月24日

    これ食べてたら痩せる!パーソナルトレーナーの減量飯

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日は「脚が長く見える!ボディメイクビフォーアフター」です。 【お悩み】 痩せてお尻をつくりたい 4ヶ月で体脂肪-6.1%達成。過度な食事制限はせず、週2回のトレーニングで全体的な脂肪を落としてくびれを作り、脚痩せとヒップアップトレーニングで脚が長く見えるようにボディメイクを行いました! AGLAIAでは6月のキャンペーンで体験トレーニングを無料でご案内しておりますので、ぜひこの機会に女性専用ジムのボディメイク術を体験してみませんか? お気軽にお申し込みお待ちしております☆
    お客様
    2024年6月22日

    脚が長く見える!ボディメイクビフォーアフター

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「お酒飲んだ翌日どうする?」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C8M1rjThZyY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 一杯のお酒のつもりがいっぱいのお酒になってしまう。 あるあるですよね? 私もそっち派ですw(まれにしか飲みませんが) 二日酔いにはむかえ酒! なんて言ってちゃ、いかんあかんです! 飲んだり食べたりした翌日はコンディションを整えたいものです! 参考にしてもらえれば、さいわいおしまいける😏 それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年6月15日

    「お酒飲んだ翌日どうする?」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「睡眠不足のせいで瘦せない?」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C8KDWaJBoWg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== カロリー計算やカロリー制限をしていてもなぜか痩せない、、痩せるペースが悪い、、 意外とあるんです。原因は沢山あって十人十色でお客様によって違うんですが その中で盲点な睡眠不足に着目してみました! 生活が不規則、睡眠が安定しない方は痩せづらくなっている事実はかなりあると思います! 睡眠不足とストレスって改善が難しいけど 少しづつでも改善しだすと結果はみるみる良くなる! だからこそ意識してほしい良質な睡眠! 難しい盲点をリラックス出来る環境でアドバイスしていけるのがパーソナルトレーニングジムの良いところです!お困りの方は是非パーソナルジムにご相談を! それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年6月14日

    「睡眠不足のせいで瘦せない?」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日より受付を開始する新サービスのご案内です! 【都内全域】出張パーソナルトレーニング AGLAIAのトレーニングがご自宅で受けられる! ◽️料金 15,000円(1回60分/出張費込み) 体験トレーニング通常5,500円→期間限定3,000円 ご入会金通常33,000円→期間限定16,500円 ◽️サービス内容 1、ご自宅でできるトレーニング ボディメイク実績が豊富なトレーナーが目標や目的に合ったトレーニングを行います \こんな方にオススメ/ ・忙しくてジムに行く時間がない ・小さいお子さんがいて出かけられない ・自宅でできるトレーニングを教えてほしい ・運動をしたいが何から始めていいかわからない 2、3食食べて健康的に痩せる食事指導 AGLAIAの食事ガイドブックをお渡しし生涯使える食事アドバイスをいたします \こんな方にオススメ/ ・最近太ったから痩せたい ・リバウンドをしてしまった ・産後に太ってしまった ・何を食べればいいかわからない 3、1回からのご利用でOK ご契約期間や回数の縛りはありませんので気軽にプロのトレーニングを始められます \こんな方にオススメ/ ・休みが不定期でジムに通う時間がない ・自宅にいる両親に運動を教えてほしい ・子供にトレーニンングをさせたい ・自宅近くのレンタルジムで教えてほしい <ご予約のステップ> 1、ご予約 公式LINE、ホームページ、DMからお申し込みください ↓ 2、折り返しのご連絡 担当者からご連絡させていただきます ↓ 3、前日確認 トレーニングの1日前にリマインドのご連絡をいたします ↓ 4、ご自宅へお伺いします 当日は動きやすい服装でお待ちください ぜひこの機会にAGLAIAのトレーニングでボディメイクを始めましょう!
    パーソナルトレーニング
    2024年6月11日

    【都内全域】出張パーソナルトレーニング

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