表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

結論から言うと

本気でダイエットを頑張りたい方はアルコールを飲まない方がいいです。

理由は代謝が落ちる、糖質が脂肪として体内に蓄えられる、カロリーの過剰摂取などです。

ただ

この時期のお付き合いやお仕事でどうしても飲まなければいけないことがあると思います。

そこで、おすすめの上手なお酒との付き合い方をご紹介します！

◎ポイント

お酒と一緒に水を飲む
お酒を飲んだらビタミン・ミネラルを摂る
大量に飲まない
おつまみは糖質・脂質を控えタンパク質を摂る

◎おすすめのお酒

ハイボール
糖質ゼロのビール
焼酎
ウィスキー
ジン
ウォッカ
※日本酒・シャンパンはNG
※割りものには注意してください

日々の生活を少しずつ見直すことがダイエットへの近道です！

ぜひ参考にしてみてください☆