表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

プロテインは太るのか？

結論からいうと、飲み方を間違えなければ、プロテインそのものでは太りません。

そもそもプロテインは、低カロリーで低脂肪、高タンパクです。

つまり太るどころか、ダイエッターの強い味方なんです！
プロテインで太る場合の多くは、運動せずに筋肉への刺激が足りない状態で大量に摂取している可能性があります。

プロテイン摂取のタイミングは諸説ありますので、また詳しくご説明します🏋️

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