表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 お客様のパーソナルトレーニング風景です! AGLAIAパーソナルジムはドタキャンOKのジムでございます😊 多くのチケット制パーソナルジムではキャンセルした場合チケットは消費されてしまいます。。。急なご予定や体調不良などにご対応できる環境がここにはあります✨ トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年7月20日

    AGLAIAパーソナルジムはドタキャンOKのジム

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 【フォームローラーとは】 筋肉をほぐし柔軟性を高め、筋肉痛の緩和やワークアウト前の筋肉の活性化、ワークアウト後のリカバリーなど、さまざまな使い方ができるトレーニングの便利ツールです。 【フォームローラーの効果】 ・トレーニング前に筋肉の血流が増加すると、リカバリーが早くなる ・筋組織の炎症が短期間で治まれば痛みの軽減につながる ・筋肉の緊張をほぐし、リンパと血流の循環を促す効果のある筋膜リリースには、可動域を広げる効果がある ・可動域が広がれば、跳躍力や敏捷性、筋力の向上を期待できる 【フォームローラーのダイエット効果】 1.血行が良くなり基礎代謝が上がる 筋肉に筋膜が癒着していると、筋肉は固まり血行が悪くなることで代謝低下の原因になります。筋膜リリースをすることで、固くなっていた筋肉がほぐされ、血行が良くなり、筋肉内の血流が活発になると、基礎代謝が上がってカロリー消費が増え、脂肪がつきづらくなる効果があります。 2.むくみが解消され体が引き締まる 筋膜が硬いと、血行やリンパの流れが滞り老廃物が溜まるのでむくみの原因になります。運動をしてもなかなか痩せないというのは、むくみがあるのも一つの原因になります。血行やリンパが良くなると体に溜まった老廃物が排出され、むくみの解消に効果的。むくみが解消されることで体を引き締めることができるので、ダイエット効率が高まります。
    パーソナルトレーニング
    2023年7月19日

    フォームローラーって痩せるの?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 毎日暑い日が続いており、熱中症や夏風邪が流行っておりますのでお気を付けてお過ごし下さいませ🍃 さてこの夏を元気に過ごす為にはどの様にすれば良いか? それは免疫力を高めることだと考えます。筋トレなどの適度な運動をすることはとても大切です。 運動をすると筋肉が動き、体温が上がります。体を動かすことにより、血行が良くなり体にまで酸素や栄養がしっかり届けられます!体温が上がると血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化され、免疫力も高まると言われています🫡 免疫力アップには特に軽めの筋トレや有酸素運動をおすすめします。この時期のウォーキング等は比較的涼しい朝、夜の時間帯を選んで行ないましょ🚶‍♀️また室内のドレッドミルを使用したウォーキングもオススメします。30分を目安に運動してみましょう!逆に強度が強すぎると免疫力は落ちると考えられておりますので注意しましょう⚠️ 写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です! トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年7月19日

    この夏を元気に過ごす為にはどの様にすれば良いか?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 AGLAIAパーソナルジムはスミスマシントレーニングの他にマットを使って一人ひとりに合ったコアトレ(体幹トレーニング)を取り入れております。 体幹トレーニングに取り組むと、ケガ防止や体全体が引き締まるため、理想的な体形を維持しやすくなります💪 トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年7月18日

    一人ひとりに合ったコアトレ(体幹トレーニング)を取り入れております!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 7月のご新規様受付枠が残り1組様になりました。 今月もたくさんのご入会ありがとうございます! AGLAIAはトレーニング経験者はもちろんトレーニング初心者の方大歓迎です! 今通っていただいているお客様のほとんどがトレーニング未経験で始めておりますのでご安心ください! こんなお悩みありませんか? 結果が出るか心配 リバウンドした 自分ではなかなか痩せない  パーソナルトレーニングは敷居が高そう 金額も高そう そもそも緊張する etc.. どうしようか迷ってる方もいると思いますが、AGLAIAはすべて解決します! そしてリラックスして楽しんでもらえるような空間づくりを心がけておりますので、ぜひ安心してお越しください😊
    NEWS
    2023年7月15日

    AGLAIAのお客様はほとんどがトレーニング未経験です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 お客様のパーソナルトレーニング動画です🏋🏻 AGLAIAパーソナルジムは芸能人のボディメイクを担当する人気トレーナーがマンツーマンで指導!丁寧にサポートします💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CurEbUSJmc4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年7月14日

    全ての女性を圧倒的に美しく

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 結論・・ ダイエット中にパンは食べない方がいいです。 理由は、パンには砂糖やバターが多く使われており、糖質が多く、手軽に食べられるためたくさん食べてしまうことです。 一般的なパンのカロリー(100gあたり) 食パン 248kcal ロールパン 309kcal クロワッサン 406kcal あんパン(こしあん入り) 253kcal クリームパン 286kcal カレーパン 302kcal ※ご飯は156kcal(100gあたり) そうは言ってもパンが食べたい・・ そんなあなたに 太りにくいパンをご紹介します! ・全粒粉 全粒粉とは、小麦まるごとを粉状にしたもの ・ライ麦パン ライ麦パンとは、その名の通り「ライ麦」を使ったパン ■一般的なパンに使われる小麦粉との違い 小麦粉は、小麦の表皮と胚芽を除いた胚乳部分を粉にしたもの。全粒粉は先ほどの通りm小麦のすべてをまるごと粉にしています。 そのほかにも フランスパンやベーグルもカロリーは控えめ! ただし、しっかりカロリー計算した上で、食べるようにしましょう!
    パーソナルトレーニング
    2023年7月13日

    女性必見!ダイエット中にパンは食べていいの?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 お客様のパーソナルトレーニング動画の一コマです🏋🏻 AGLAIAパーソナルジムはお客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご提案させていただいております💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CupD-LEJ92_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年7月13日

    一人ひとりに寄り添うパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 この暑い日々にはサーキュレーターですね😲 コイツはいい仕事しまっせ! 冷房➕サーキュレーターは必須! トレーニング中は尚更必須!! お仕事終わりにAGLAIAに涼みに来ませんか? AGLAIAパーソナルジムはお客様のご要望に合わせて楽しく優しく丁寧にトレーニングを進めさせていただいております💁‍♂️ トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    パーソナルトレーニング
    2023年7月12日

    この暑い日々にはサーキュレーターですね!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 毎日暑い日が続きますが体調にはお気を付け下さいませ🍃 お客様のパーソナルトレーニング風景です! なぜAGLAIAは女性専用なのか? そう聞かれる事があります🤔 代表が俳優業をしている傍ら、女優さん、モデルさん、アイドルさんを個人的に指導をしてきた経験を元に独自のメソッドを確立。それを多くの女性に体験してほしい。 そして芸能人のオーラはどこからくるのか? それは美姿勢からくることを感じ、姿勢をキレイに保つ事の重要性、一つ一つの要素が自信となり、オーラに繋がると判明。どの女性も芸能人みたいに輝く事が可能でダイエットや痩身に特化した女性が喜ぶパーソナルジムを実現したい。 その思いで女性専用のパーソナルジムAGLAIAが誕生しました🎊㊗ トレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい!
    お客様
    2023年7月11日

    なぜAGLAIAは女性専用なのか?

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