表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • ブログ一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです🍀 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のパーソナルトレーニング中の写真をグリッド投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsaZ3gmJ-nm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    お客様
    2023年5月19日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! マルチタレント佐保里さんのパーソナルトレーニング 運動不足気味で、女性らしいカラダを作るためにAGLAIAを選んでいただきました。 これからどう変わっていくのか楽しみです! 筋肉をつける場合、正しいフォームや回数のトレーニングはもちろん、食事面ではタンパク質と糖質を意識して摂ることが重要です!
    お客様
    2023年5月19日

    マルチタレント佐保里さんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CsXdy1yATuw/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年5月18日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 腰痛バイバイトレーニング!インナーマッスル強化! 『バードドッグ』 ポイント ① 床に手と膝をつき四つん這いの体勢 ② 手と反対側の脚を挙げます。 ③ 挙げた側の肘と伸ばした側の膝を近づけます。 筋肉疲労が少ないのに、腹部と背中の筋肉を強化できます。 『バードドッグ』は腰痛に悩む人も取り組めます。特に腰椎起立筋の活性に効果があると言われていて、痛みの緩和や予防につながりますよ💁‍♂️ 10回✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsXnTZmJcJF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    パーソナルトレーニング
    2023年5月18日

    腰痛バイバイトレーニング!インナーマッスル強化!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! パーソナルジムの選び方 パーソナルジムといってもかなりたくさんあり、自分がどこに行けばいいかわからないと迷っている方も多いと思います。 そこでパーソナルジムを選ぶポイントをご説明します。 【ポイント】 ・トレーナーとの相性 これが一番重要です!ダイエットなどのボディメイクはお客様とトレーナーの二人三脚で行いますので、なんでも話しやすく相談にのってくれて、時には厳しくしてくれるトレーナーを選んでください ・料金 何十万円も支払って、よくあるのが2ヶ月で○○キロ痩せる!などの短期的なチケットシステム。糖質制限をして一時的に体重を落として、その後のリバウンドリスクは説明せず、ダイエット後に普通の生活に戻すと逆に体重が増えてしまいます ・有資格者がいるジム パーソナルトレーナーは資格がなくても名乗れる職業です。そのため、ただ単純に筋トレが好きで初めているトレーナーが多いのが現状です。ケガや、ダイエット失敗などのリスクがあるので有資格者が在籍するジムを選んだ方が無難です ・通いやすい立地 トレーニングをするために何度もジムに足を運んでいただく必要があるので、自宅や職場から遠い、駅から10分以上などは避けた方が続きやすいです
    パーソナルトレーニング
    2023年5月17日

    パーソナルジムの選び方

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ スタイルアップトレーニング!キツくない体幹強化! 『ハイリバースプランク』 ポイント ① 仰向けになり手のひらを地面に真っ直ぐつける ② 上半身をあげて、肩から足まで一直線をキープする ③ お尻が落ちてこないように耐える 下半身全体と背中や体幹を鍛えられるトレーニング。耐えるだけでスタイルアップが望めます! 下半身など大きな筋肉を引き締める事で代謝が上がります。また足の血流を良くする事で体の健康促進になりますよ💁‍♂️ 30秒✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsVMma8p8nh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
    パーソナルトレーニング
    2023年5月17日

    スタイルアップトレーニング!キツくない体幹強化!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ くびれを作るトレーニング!ぽっこりお腹解消! 『ヒールタッチクランチ』 ポイント ① 仰向けになり、膝を立てる ② 上体を起こし、左右のかかとを交互にタッチする ③ 繰り返す ぽっこりお腹の解消や、くびれ作りにも効果が期待できるトレーニングですよ💁‍♂️ 20回✖︎3セットやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CsSTdUjJdPj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年5月16日

    くびれを作るトレーニング!ぽっこりお腹解消!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! グラビアやタレントとして活躍する椚マイカさんのパーソナルトレーニング トレーニングがうまく、順調に体脂肪が落ちてきていい感じです! 体脂肪を落とすだけではなく、リバウンドしないダイエットで人気のAGLAIA式ボディメイク ぜひ期間限定の無料体験トレーニングへお越しください!
    お客様
    2023年5月16日

    グラビアやタレントとして活躍する椚マイカさんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CsQp9AwsT80/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年5月15日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング動画です💪 短期間で足痩せをつくる 『スミスランジスクワット』 神トレ!超効率で足痩せが叶う。姿勢を前傾にする事で大臀筋とハムストリングスに効いてきます。ヒップアップや太もも痩せはもちろん、消費カロリーも大きい為、脂肪燃焼に効果がありますよ💁‍♂️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので、安心してお越しください。 instagram(インスタグラム)にお客様のセッション中の動画を投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/reel/CsP-IUZpYXQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    お客様
    2023年5月15日

    短期間で足痩せをつくる

  • 1
  • …
  • 57
  • 58
  • 59
  • …
  • 83

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約