表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます! 写真はお客様のビフォーアフターです✨ 期間は2ヶ月間!数字は大事ですが見た目を重視!!過度な食事制限をせずでもここまで変わります👍頑張ってトレーニングしていただきました😊ナイスファイ🏋️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひお待ちしております!
    お客様
    2023年10月17日

    お客様のビフォーアフターです!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます! 『お尻を育てるなら、これ最高です!』 またまたお尻トレーニング動画をご紹介します😊 お尻の形を桃尻にしたい! バンドステップやヒップスラストやヒップアブダクション🍑 臀筋群の中でも大きい筋肉、大臀筋や中臀筋を鍛えてあげましょう! また、大きな筋肉の大臀筋を鍛えることで基礎代謝の向上も狙えます! 継続は大事ですね🤔 こちらの動画(お客様による)をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNjwuaQ2/ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひお待ちしております!
    お客様
    2023年10月16日

    お尻を育てるなら、これ最高です!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 永久保存版 リバウンドしないコツ4選 1.食事にメリハリをつける 普段は栄養バランスを意識した食事を心がけて、外食や飲み会などは食べることを気にせずに楽しむ。また、血糖値が急上昇しないよう、野菜から食べたり、早食いをしないなど細かいことが大切です。 2.適度な運動をする 運動をやめてしまうと筋肉量が落ち、基礎代謝が下がることで、太りやすくなります。運動はアンチエイジングや精神的にも安定することが証明されていますので、少しでもトレーニングをする習慣を継続しましょう! 3.ストレスを溜めない ストレスが溜まると、痩せにくく太りやすくなります。空腹感を増幅させるコルチゾールというホルモンが分泌され、暴飲暴食に走りがちです。また、食欲を抑制するセロトニンの動きが鈍り、インスリンの過剰分泌で体脂肪を蓄えやすい状態になります。 4.短期のダイエットNG 短期間で行うダイエットは必ずと言っていいほどリバウンドします。2ヶ月で体重マイナス10kgなど過度な食事制限によるダイエットは、基礎代謝も大幅に下がるので、元の食事に戻したらダイエット前よりも太ってしまいます。また「ダイエットが終わったら食べられる!」という思考になってしまうため危険です。 AGLAIAではリバウンドしないダイエットと、美姿勢への改善で女性らしいシルエットを作る専門のトレーニングを行なっております。 人生を輝かせるパーソナルトレーニングであなたもハッピーに♪
    パーソナルトレーニング
    2023年10月15日

    永久保存版!リバウンドしないコツ4選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます! 『圧倒的に効きすぎ!お尻のトレーニング』 本日はドンキーキックのご紹介! お尻の形を外国人みたいな丸くてキレイなお尻にしたい🥹 それを叶えてくれる一つがこちら 特にお尻の上部に効果的面でヒップアップは勿論のこと、太もも引き締めや脂肪燃焼効果も期待出来ますよ👌 メリハリあるヒップラインを作っていきましょう!継続は大事ですね🤔 こちらの動画(お客様による)をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNjkvX4A/ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひお待ちしております!
    お客様
    2023年10月15日

    圧倒的に効きすぎ!お尻のトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! モデルのNagisa Oharaさんのパーソナルトレーニング 人気のAGLAIA式ヒップアップトレーニングと、二の腕ケアでAGLAIAを選んでいただきました😊 これから頑張りましょう✨
    お客様
    2023年10月14日

    雑誌Rayモデルを務めるNagisa Oharaさんのパーソナル

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます! 『リバウンドなし!3ヶ月で体脂肪率-8%達成した理由』 ほんとに出来るの? 出来ます☺️ せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったじゃ、正直勿体無いと思いませんか? また一からやり直しは嫌ですよね?お金も掛かりますし、、 AGLAIAパーソナルジムでは3食しっかり食べて過度な食事制限無しのリバウンドしないダイエット方法をオススメしております🫡 こちらの理由がわかる動画(お客様による)をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNj1JHbk/ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひお待ちしております!
    お客様
    2023年10月14日

    リバウンドなし!3ヶ月で体脂肪率-8%達成した理由

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます😊 写真はお客様のパーソナルトレーニング中の一コマです。 instagramにグリッド投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CyVX3QeJMaW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひお待ちしております!
    お客様
    2023年10月13日

    お客様のパーソナルトレーニング中の一コマ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CyVWl6VrjVW/ \モチベーションを上げる名言/ 最初からうまくいくわけない 高い壁を乗り越えるから 感動が生まれる 少しでもご興味がございましたら一歩踏み出してみてください。 DMでも体験トレーニングのご予約を承っておりますので、「体験」とだけお送りいただければご返信させていただきます。 お待ちしております♪
    お客様
    2023年10月13日

    SNSで話題のヒップアップトレーニングでボディメイク

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山の御来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 中級者向け 肩トレ②〜肩周りスッキリ!〜 『ダンベルアップライトロウ』 ダンベルアップライトローは肩の筋肉・三角筋に効果があり、 女性の肩周り痩せや肩こり解消トレーニングとして有効です。 ポイント ① 肘から持ち上げるイメージで ② 肩は下げすくめない ③ 重しに強く握らない ホルモンの関係で女性の場合ムキムキにはならないので ご安心を!スッキリメリハリ肩を目指せます。 15回×3セット やってみましょう! Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい! https://www.instagram.com/p/CySqrU3JMhg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA
    パーソナルトレーニング
    2023年10月12日

    中級者向け 肩トレ②〜肩周りスッキリ!〜

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! お客様のビフォーアフターです。 ダイエットプラン 週2回/2ヶ月(全16回) 食事管理あり 数字以上に見た目の変化が現れました! ヒップが上がり、形が丸くなり周りの友達からもお尻を褒められると喜んでおられました。 AGLAIAのボディメイクで健康的で理想的なカラダを手に入れましょう!
    お客様
    2023年10月11日

    会員様のビフォーアフター

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