表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 引き続き、熱中症には気を付けて参りましょう💪

写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です！ナイスフォームですね👏

さてさて、 なかなか痩せない。

ダイエットあるあるですね。

そういう方は1度カロミル等のアプリを使ってカロリー計算してみることをオススメします✨👀

基本的に 1日の消費カロリー＜1日の摂取カロリー

こうなると痩せません！細かく食べた物をチェックしてみると意外とカロリーオーバーしている事が多いです😅 だからといって食事を抜く、糖質を全く取らないなど間違ったダイエットをしてしまうと必ずリバウンドします。そして何よりも体調が悪くなります😢 健康的に痩せるには専門的な知識を持っている所に相談をする。またパーソナルジムにお任せするのが最適と考えます🤔

AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です！！ 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい！