表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日もご来店ありがとうございます😊

『お腹を引き締める！動的ストレッチにもオススメ！』

スタンディングトゥータッチ

スタンディングトゥータッチは立ったまま左右交互に つま先をタッチしていく誰でも出来る簡単エクササイズです。

ポイント

① 手足は大きく動かす

② 体が硬い人は無理につま先タッチしなくてOK

③ 一定のリズムを刻む

腹直筋や腹斜筋に刺激が入るのでぽっこりお腹解消に⭕️ また全身運動で体を温めるので筋トレ前の動的ストレッチに導入するのもおすすめ🙆

30秒×3セットからやってみましょう！

Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい！

https://www.instagram.com/p/Czds-Xipyjv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい！ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

ぜひ体験トレーニングお待ちしております！

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