表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します！

「くびれができる腹筋トレーニング5選」

女性の憧れであるキレイなくびれを作るトレーニングのご紹介です！
体脂肪を落とすことと並行して行うAGLAIAの腹筋トレーニングは、痩せる頃には腹筋の縦線（11字腹筋）が見えてきます。

体脂肪の目安としては女性が17～19％、男性が15～18％と言われているので、美ボディを目指す方はぜひチャレンジしてみてください！

1.サイドヒップリフト
2.BBツイストシットアップ
3.ロシアンツイスト
4.ニーレイズ
5.BB Vシットアップ

9月体験ご予約受付中！
体験トレーニング5,500円→無料
入会金33,000円→半額16,500円