表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

本日は『たったこれだけ！ダイエット継続方法3選』をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します！

① 小さい目標を作り達成感を味わう

まずは1週間続けるなどミニマムな目標を作り、徐々に最終目標まで近づけていく

② 状態を記録する

記録することで自分を客観視する。明確な目標が見つかり自信も持てるようになる！

③ タイミングを同じにする

毎週同じ時間に運動をするなど タイミングを決めておくことで 脳と体が習慣化されるようになる

データ的にも AGLAIAでは特に②、③をきっちり実行している方のほとんどは結果がついてきています🤔記録すること、習慣化することがいかに大事かが分かりますね！

正しいダイエット方法を知りたい方はパーソナルジムにご相談することをお勧めします！

さぁ、夏に向けてトレーニング始めるなら今からが最適です！ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

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