表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日もご来店ありがとうございます😊

最近、沢山のお客様との出会いに嬉しくなります！

本日はダイエットの継続についてのお話🙋‍♂️ 何事もある一定期間でも継続するということはとても難しいですよね🤔 ダイエットは特に大変だと思います。

継続できない理由は主にこんなところでしょうか？

・大まかにダイエットを考えている

・ダイエットをモチベーションだけでやろうとしている

・ダイエットの知識が浅い

・完璧主義

・自分に適したダイエットが分からない

・すぐに結果が出ないと辞めてしまう

・無理な食事制限をしている

最後の無理な食事制限しているについて少しお話を。

何事も過度に行うとカラダやメンタルに負担が増します。当然人はそれに耐えられないでしょう。ダイエット＝食べないではありません。健康的に痩せるには3食バランス良く食べることが大事です！

継続していくには「無理なく少しづつ制限をしていく」長期的なダイエット計画を立てて行なう事でカラダとメンタルに負担がかかり過ぎずに進めて行くことが出来ます🥹専門的な知識も必要になってくるので初めはパーソナルジム等に相談することをおすすめします🙋‍♂️体験トレーニングだけでもかなり参考になると思います！

さぁ、やってみよう！

AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

是非体験トレーニングお待ちしております！

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