表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

ローソンでもトレーニーやダイエッターにおすすめの高タンパク低脂質商品がたくさんあります。
そこから脂質10g以下に絞ってご紹介しますので、ぜひ参考にしてください！

・たんぱく質が摂れるスパイシーガーリックチキンライス
カロリー149kcal、たんぱく質：8.5g、脂質：3.5g、炭水化物：23.0g、食塩相当量：1.83g

・おてがる鶏そぼろご飯(もち麦入りご飯)
カロリー339kcal、たんぱく質：15.9g、脂質：6.8g、炭水化物：60.3g、食塩相当量：1.42g

・たんぱく質をチキンで　たんチキ(黒胡椒ガーリック)
カロリー139kcal、たんぱく質：15.0g、脂質：7.7g、炭水化物：2.8g、食塩相当量：1.3g