表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

上向きお尻トレーニング！姿勢改善や足引き締めも

『足裏合わせヒップリフト』

ポイント

① 仰向けで足の裏を合わせて膝を外に開く

② そのままお尻を持ち上げていく

③ お尻が床につくギリギリまで下ろしそのまま持ち上げる

足裏合わせてのヒップリフトはお尻の形を綺麗にし、 特にお尻の上部に効かせてあげれます！ 手軽にお家で寝ながら上向きヒップアップ効果が期待出来ます💁‍♂️

10回✖︎3セットからやってみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。

https://www.instagram.com/p/CuROVmTJKxY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

体験トレーニングお待ちしております！