表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山の御来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

中級者向け 肩トレ②〜肩周りスッキリ！〜

『ダンベルアップライトロウ』

ダンベルアップライトローは肩の筋肉・三角筋に効果があり、 女性の肩周り痩せや肩こり解消トレーニングとして有効です。

ポイント

① 肘から持ち上げるイメージで

② 肩は下げすくめない

③ 重しに強く握らない ホルモンの関係で女性の場合ムキムキにはならないので ご安心を！スッキリメリハリ肩を目指せます。 15回×3セット やってみましょう！

Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい！

https://www.instagram.com/p/CySqrU3JMhg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA

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