• 全身痩せトレーニング!高いダイエット効果!

    2023年4月24日
    全身痩せトレーニング!高いダイエット効果!

    表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です!
    本日も沢山のご来店ありがとうございます🙇‍♂️

    お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

    全身痩せトレーニング!高いダイエット効果!

    『スクワット』

    ポイント

    ①足幅は肩幅または肩幅よりやや広め、膝と爪先は同じ向き。

    ②胸を張り、背中は丸まらないようにお尻を後ろに突き出すイメージで。

    ③太ももと床が平行になるまで腰を落とす。 スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれダイエットや脂肪燃焼を狙うならこれ💁‍♂️

    10回✖︎3セットやってみましょう💪

    instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。
    https://www.instagram.com/p/CrZ05iCp2jJ/?utm_source=ig_web_copy_link

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