表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございました😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

冷えむくみ改善が期待出来る美脚トレーニング！

『シーテッドカーフレイズ』

ポイント
①イス等に座り、足幅は腰幅程度で足裏をつける
②かかとを限界まで上げて床ギリギリまで下ろし、それを繰り返す
③かかとを持ち上げた時に重心は拇指球

ふくらはぎの筋肉には足の血液を心臓に送り返すポンプの役目があり血流を良くすることによって冷えむくみの改善にも繋がります。

ふくらはぎのトレーニングは足が太くなるイメージがありますが負荷をかけ過ぎなければ足は太くならずスッキリとした引き締まったふくらはぎへ導いてくれます💁‍♂️

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

4月ご新規5組様の限定受付！

【期間限定特別キャンペーン】
■入会金33,000円→無料
■体験トレーニング（60分）→無料

期間限定の無料体験トレーニングはこちらから