表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸

『動的ストレッチ③お尻編！』

長時間の座り仕事でお尻が凝ったり、硬くなったりを ストレッチでほぐしてあげましょう！

ポイント

① 息を吐きながら前へ倒していく

② 背中は丸まらないように

③ 息を吸いながら上半身をおこしていく お尻の凝りはお尻全体のたるみに繋がるため ほぐしてあげる事でたるみを改善してあげましょう！

左右10回目安でやってみましょう！

Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい！

https://www.instagram.com/p/C0JCo-bJDE7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

AGLAIAではお客様に合わせたお家でも出来るトレーニングやエクササイズをお教えさせていただいております。🏋️ 先ずは体験トレーニングからお待ちしてます♪

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