表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸

『動的ストレッチ⑥チェストストレッチ』

デスクワーク等ので凝り固まったカラダを休憩中にストレッチしてリフレッシュ！筋トレや運動前にもおすすめのエクササイズです！

ポイント

① 腰は反らないように

② 腕はリラックス

③ 呼吸は止めない

胸の筋肉、大胸筋や肩の前側の筋肉をほぐすことが出来ます🙌

10回を目安で行ってみましょう！

Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい！

https://www.instagram.com/p/C2CLtM7pMBA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

AGLAIAではお客様に合わせたお家でも出来るエクササイズやストレッチもお教えさせていただいております。🏋️

先ずは新春体験トレーニングからお待ちしてます♪

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