表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

完全保存版　お尻だけに効かせる大人気トレーニング

『ブルガリアンスクワット』

ポイント

① 前足に体重をのっける

② 上半身は前傾姿勢をキープ

③ 前足は踵（かかと）重心で上がる

下半身トレーニングでメジャーなブルガリアンスクワットですがやり方によっては効かせる場所が変わってきます。 女性はできる限り太もも（前もも）を太くしたくない。そう思う方も多いのではないでしょうか？そんな時は姿勢や角度、重心を変えてあげる事で前ももに入れずにお尻により効かせる事ができます。

女性専用パーソナルトレーニングだからこそできるトレーニングがあります！

こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️

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https://vt.tiktok.com/ZSNx4VM1m/

AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

ぜひ体験トレーニングお待ちしております！

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